x-uni.com
x-uni.com
x-uni.com
Математика
Биология
Литература
Русский язык
География
Физика
Химия
История
Английский
Информатика
География
Информатика
Бодибилдинг - личный опыт врача - Жижин К.С.

Бодибилдинг - личный опыт врача - Жижин К.С.

Название: Бодибилдинг - личный опыт врача.

Автор: Жижин К.С.

2006.

  Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

  Сегодня, как грибы после дождя, в подвальных и полуподвальных помещениях открываются спортивные клубы. Женщины в них занимаются в основном модными сейчас фитнесом, шейпингом, проходят курсы массажа, корректируя свой вес и те недоработки, о которых не позаботилась природа. Мужчины же, громыхая железом: штангами, гантелями, механизмами тренажеров, - входят в мир бодибилдинга. Кое-где среди мужских тел нет-нет, да мелькнет и женская фигура.
И все бы было хорошо, если бы обилие залов не оставалось бесконтрольным со стороны медиков.
По крайней мере, в подавляющем большинстве спортивных залов, где мне пришлось побывать, оснащенных тяжелоатлетическим инвентарем, систематического врачебного контроля за занимающимися с тяжестями нет.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1
Новое - это, увы, хорошо забытое старое
Глава 2
С чего надо начинать
Глава 3
Главный медицинский принцип - не навреди
Глава 4
Бодибилдинг показан всем, но
Глава 5
Этапы роста мастерства
Глава 6
Сюрпризы тренировочного процесса
Глава 7
Питание - почти 99,9% успеха
Глава 8
Мифы и реальности допинга
Глава 9
Заключение
Литература

Предложения интернет-магазинов

Английский язык. Набор цветных карточек, часть А "В кабинете у врача"

Автор(ы): Быстрова Марина   Издательство: Ваш полиграфический партнер, 2014 г.  Серия: Набор карточек. Курс Английского языка

Цена: 640 руб.   Купить

Набор цветных карточек "В кабинете у врача" для быстрого запоминания слов. В наборе: карточки с транскрипцией (95 штук, вкладыши с примерами использования слов (примеры к частям А и В), упражнения к словам (к частям А и В). Для наиболее эффективной работы рекомендуется приобрести диск к карточкам. Материал на диске озвучен профессиональными дикторами (слова и примеры представлены на русском и английском языках).


Английский язык. Набор цветных карточек, часть В "В кабинете у врача"

Автор(ы): Быстрова Марина   Издательство: Ваш полиграфический партнер, 2014 г.  Серия: Набор карточек. Курс Английского языка

Цена: 640 руб.   Купить

Набор цветных карточек "В кабинете у врача" для быстрого запоминания слов. В наборе: карточки с транскрипцией (95 штук, вкладыши с примерами использования слов (примеры к частям А и В), упражнения к словам (к частям А и В). Для наиболее эффективной работы рекомендуется приобрести диск к карточкам. Материал на диске озвучен профессиональными дикторами (слова и примеры представлены на русском и английском языках).


Над страницами русской литературы. Пособие для старшеклассников, абитуриентов и учителей

Автор(ы): Горюнова Алиса Яковлевна   Издательство: Папирус, 2007 г.  Серия: Готовимся к экзамену по русской литературе

Цена: 261 руб.   Купить

Данное пособие представляет собой примерные ответы на наиболее важные вопросы курса русской литературы от "Слова о полку Игореве до наших дней. Книга полезна старшеклассникам при подготовке к выпускным экзаменам по литературе, абитуриентам для вступительных экзаменов на гуманитарные факультеты вузов России, а также школьным учителям литературы. При подготовке ответов, кроме литературы, использован личный опыт как учителей и экзаменаторов, так и выпускников и абитуриентов Санкт-Петербурга.


Солнечный мальчик. Книга для родителей, воспитывающих особых детей

Автор(ы): Степанова Оксана Владиславовна   Издательство: Речь, 2014 г.  Серия: Психология

Цена: 154 руб.   Купить

Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок был здоровым и умным. Этого возможно достичь и детям с особыми потребностями. Главное - верить в своего ребенка и принимать его таким, какой он есть. И всеми силами помогать ему развиваться. Книга "Солнечный мальчик" рассказывает о проблеме реабилитации детей с нарушениями развития, показывая изнутри, как переживает такую ситуацию семья, а также содержит терапевтические сказки для родителей и полезные приложения. Эта книга написана для тех мам и пап, которые не опустили руки, узнав о генетической особенности своего ребенка, а решили помочь ему стать достойным членом общества. И личный опыт автора подсказывает, что это возможно.