x-uni.com
x-uni.com
x-uni.com
Математика
Биология
Литература
Русский язык
География
Физика
Химия
История
Английский
Информатика
География
Информатика
Спортивная гимнастика, Женщины, Упражнения на бревне, Коренберг В.Б.

Спортивная гимнастика, Женщины, Упражнения на бревне, Коренберг В.Б.

Спортивная гимнастика, Женщины, Упражнения на бревне, Коренберг В.Б.

  Упражнения на бревне — наиболее характерный, специфичный вид женского гимнастического четырехборья.
Именно в упражнениях на бревне отличия женской гимнастики от мужской особенно велики, потому что здесь ведущую роль играет сохранение устойчивости тела в условиях, когда возможности ее восстановления с помощью физической силы чрезвычайно ограничены, когда единственное «оружие» — точность движений и тонкость «чувства равновесия». В этом одна из двух главных особенностей данного вида многоборья.

ОСАНКА И ТОНУС МЫШЦ.
В зависимости от положения тела и от характера взаимодействия с бревном выбирают ту или иную осанку. Здесь под осанкой подразумевается определенное положение спины, плечевого пояса и головы. Основные критерии правильной осанки — ее целесообразность и эстетичность.

При перемещениях стоя осанка почти такая же, как и в вольных упражнениях: спина прямая и поставлена вертикально, грудь приподнята, плечи опущены, лопатки слегка сведены. Голова поставлена прямо, чтобы хорошо видеть бревно перед ногами (глаза опущены) и лучше сохранять устойчивость тела. Это рабочая осанка. Когда не нужно перемещаться по бревну или передвижения элементарны, гимнастка может позволить себе приподнять голову, но это уже будет «декоративная», а не техническая осанка.

Очень важно сохранять правильную рабочую осанку при поворотах даже на двух ногах, не говоря уже о поворотах и тем более быстрых вращениях на носке. Нарушение правильной осанки ведет к потере устойчивости тела.

Предложения интернет-магазинов

Комплект плакатов "Гимнастика" (8 плакатов). ФГОС

  Издательство: Учитель, 2016 г.  Серия: Тематические плакаты

Цена: 196 руб.   Купить

Комплект тематических плакатов включает 8 жанровых красочных иллюстрированных плаката: 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплекс упражнений для утренней гимнастики. 2. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплекс упражнений для физкультминутки. 3. Спортивно-оздоровительная деятельность: гимнастика с основами акробатики. Акробатическое упражнение. Стойка на лопатках. 4. Спортивно-оздоровительная деятельность: гимнастика с основами акробатики. Акробатическое упражнение. Гимнастический мост. 5. Спортивно-оздоровительная деятельность: гимнастика с основами акробатики. Акробатическая композиция. 6. Спортивно-оздоровительная деятельность: гимнастика с основами акробатики. Опорный прыжок с разбега ноги врозь через гимнастического козла. 7. Спортивно-оздоровительная деятельность: гимнастика с основами акробатики. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. 8. Спортивно-оздоровительная деятельность: гимнастика с основами акробатики. Гимнастическое упражнение прикладного характера. Лазанье по канату. Комплект наглядно-оформительских плакатов можно использовать для оформления класса, зала образовательной организации, для работы с детьми, позволит педагогу эффективно и качественно построить обучение младших школьников физическим и гимнастическим упражнениям с целью сохранения и укрепления здоровья в соответствии с ФГОС. Предназначено учителям, педагогам дополнительного образования; рекомендовано родителям.


Женский образ. Русская живопись

  Издательство: Белый город, 2015 г.  Серия: Русские традиции

Цена: 2461 руб.   Купить

Книга посвящена образу женщины в русском искусстве XIX - начала XX века. Репродукции картин русских художников сопровождаются отрывками из произведений русской классики. Составитель: Пантилеева А.


Есть женщины… в русской культуре. Учебное пособие

Автор(ы): Герцен Наталья Александровна, Николаева Наталья Владимровна   Издательство: Флинта, 2016 г.

Цена: 341 руб.   Купить

В пособии представлены страноведческие тексты, построенные как рассказы о судьбах замечательных русских женщин - наиболее ярких представительницах русской культуры, в жизни которых отразилась историческая эпоха. Авторы в целях расширения страноведческих знаний учащихся наряду с широко известными персоналиями русской культуры предлагают сведения о тех, кто менее известен иностранной аудитории. Материал распределен по разделам, соответственно тому, в каких жизненных сферах реализовывали себя женщины, биографии которых представлены в данном пособии. К каждому тексту подобран комплекс лексико-грамматических упражнений, цель которых - снятие лексических трудностей, расширение активного лексикона и развитие грамматических навыков учащихся. Для иностранных студентов продвинутого этапа обучения и может быть использовано на занятиях по русской культуре для развития коммуникативной и общекультурной компетенций учащихся. 4-е издание, стереотипное.


Физическая культура. Гимнастика. 1-4 классы: Учебник для общеобр. учреждений. В 2-х ч. Часть 1. ФГОС

Автор(ы): Винер Ирина Александровна, Горбулина Наталья Македоновна, Цыганкова Ольга Дмитриевна   Издательство: Просвещение, 2016 г.  Серия: Физическое воспитание

Цена: 950 руб.   Купить

Учебник написан в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования, примерной программой по физической культуре и рабочей программой "Физическая культура. Гимнастика" под ред. И. А. Винер. Учебник поможет сформировать у школьников правильное представление о ценности здоровья и здорового образа жизни, содействовать гармоничному физическому развитию. В учебнике большое внимание уделено методикам выполнения гимнастических упражнений, приемам танцевальных шагов и их элементам, работе с предметами, знакомству с теорией гимнастики и ролью гимнастики в физическом воспитании. 3-е издание. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации.