x-uni.com
x-uni.com
x-uni.com
Математика
Биология
Литература
Русский язык
География
Физика
Химия
История
Английский
Информатика
География
Информатика
ВИДЕОКУРСЫ
ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ, методические указания для студентов, Новиков В.В., Плеханова М.Э., 2008

ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ, методические указания для студентов, Новиков В.В., Плеханова М.Э., 2008

ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ, методические указания для студентов, Новиков В.В., Плеханова М.Э., 2008.

Фрагмент из книги.
Передвижения
Передвижения позволяют постоянно занимать наиболее выгодное по отношению к нападающему положение, своевременно уходить от ударов и захватов, соблюдая необходимую дистанцию.
Передвижения выполняются переступанием (шагом), скачками и бегом - вперед, назад и в стороны. Переступание (шаг) начинается: вперед - с впереди стоящей ноги, переставляемой с пятки на всю ступню, назад - с сзади стоящей ноги, которая ставится с носка на всю ступню. Другая нога подставляется на расстояние, позволяющее сохранить устойчивое положение тела.
Передвижение скачками увеличивает скорость передвижения за счет резкого отталкивания от земли: вперед и влево - сзади стоящей ногой, назад и вправо - впереди стоящей ногой. Приземление происходит на другую ногу или сразу на обе ноги. Возможны скачки с одновременным толчком обеими ногами.
Тренироваться в передвижениях рекомендуется вначале индивидуально, следя за тем, чтобы после быстрых перемещений в разные стороны сохранять устойчивое равновесие и правильное положение боевой стойки. Затем передвижения выполняются во взаимодействии с партнером. При этом следует вырабатывать навыки быстрого изменения дистанции в сочетании с ударами, защитами и другими действиями.


СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ САМООБОРОНЫ
Боевая стойка.
Передвижения.
Удары и защиты.
Удары.
Удары рукой.
Удары ногой.
Зашиты от ударов.
Отбивы.
Подставки.
Методика отработки ударов и защит от них.
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ.
Виды болевых приемов.
Методика отработки болевых приемов.
Броски.
ПРИЕМЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ.
ПРИЕМЫ ОБЕЗОРУЖИВАНИЯ.
Обезоруживание при ударе ножом.
Использование подручных средств для защиты от ударов
ножом.
Обезоруживание при ударе предметом.
Обезоруживание при угрозе огнестрельным оружием.
Приемы защиты при попытке нападающего поднять оружие с земли.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.

Предложения интернет-магазинов

Использование разноуровневых заданий по истории России. Методические указания. 6-9 классы

Автор(ы): Уткина Элина Владимировна, Чернов Данила Иванович   Издательство: Вако, 2016 г.  Серия: Мастерская историка

Цена: 105 руб.   Купить

В пособие включены методические указания по использованию разноуровневых заданий по курсу "История России" в общеобразовательной школе. Выполняя задания, учащиеся смогут пополнить и систематизировать полученные на уроках знания, а также приобретут и расширят навыки анализа, оценки и сопоставления информации. Кроме методических указаний и вариантов организации уроков приведены подробные ответы к комплекту разноуровневых заданий, выпущенных издательством "ВАКО" для 6-9 классов. Адресовано учителям истории.


Русско-английский физический словарь

Автор(ы): Новиков Валерий Давидович, Абрамов Виталий Аркадьевич, Ерпылев Николай Петрович   Издательство: Живой язык, 2003 г.  Серия: Словарь

Цена: 1875 руб.   Купить

Словарь содержит около 76 000 терминов по всем областям современной физики, как классическим, так и новейшим. Словарь предназначен широкому кругу научных работников, инженеров, преподавателей, студентов и переводчиков. Он может использоваться как учебное и справочное пособие в университетах, институтах и колледжах для освоения учащимися английской научной терминологии. 3-е издание, стереотипное.


Самоучитель латинского языка. Учебник

Автор(ы): Козлова Галина Глебовна   Издательство: Флинта, 2017 г.

Цена: 673 руб.   Купить

Учебник содержит: грамматический материал по программе, рассчитанной на 120 часов учебного времени, и упражнения для его усвоения; тексты латинских авторов; латинско-русский словарь, включающий лексику текстов учебника. В связи со спецификой самостоятельного обучения в книге даются контрольные работы, методические указания и комментарии к текстам. Подбор текстов отвечает интересам широкого круга читателей. Для студентов гуманитарных факультетов. 7-е издание, стереотипное.


Методические рекомендации к дидактическому пособию "Уроки русской грамоты"

Автор(ы): Мишакина Татьяна Леонидовна, Алдошина Наталья Евгеньевна   Издательство: Ювента, 2009 г.  Серия: Начальная школа

Цена: 58 руб.   Купить

Пособие адресуется учителям начальных классов и родителям первоклассников. Цель издания - разъяснить и на конкретном учебном материале показать методические приемы организации дифференцированного подхода к обучению.