x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 111 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 111 чел.
Физическая культура, 10-11 класс, Лях В.И., Зданевич А.А., 2012

Физическая культура, 10-11 класс, Лях В.И., Зданевич А.А., 2012

Физическая культура, 10-11 класс, Лях В.И., Зданевич А.А., 2012.

   Учебник содержит Обязательный минимум учебного материала по курсу "Физическая культура" и написан в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой.

Понятие о физической культуре личности.
Существует множество определений термина «физическая культура». Физическая культура (в наиболее обобщенном виде), являясь важной частью культуры общества, — это совокупность достижений в создании и использовании специальных средств, методов и условий физического совершенствования человека. Она является продуктом сознательной деятельности общества. На каждом историческом этапе физическая культура изменяется в зависимости от общественной формации и наследует культурные ценности, созданные человечеством на предыдущих этапах.

Личность — человек с устойчивой системой социальнозначимых черт, характеризующих его как члена общества или общности. В психологии личность понимается как совокупность индивидуальных свойств психики, управляющих социальной активностью человека.

В связи с этим выделяют понятие физическая культура личности. Это достигнутый уровень физического совершенства человека, его личных качеств, степень использования им приобретенных в процессе занятий физическими упражнениями специальных знаний, умений, навыков, а также физических качеств в повседневной жизни.

Оглавление
Введение 6
Раздел 1. Общетеоретические и исторические сведения
§ 1. Правовые основы физической культуры и спорта 10
§ 2. Понятие о физической культуре личности 12
§ 3. Физическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья 14
§ 4. Правила поведения, техника безопасности и предупреждение травматизма на занятиях физическими упражнениями 18
§ 5. Основные формы и виды физических упражнений 22
§ 6. Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими упражнениями 23
§ 7. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями 26
§ 8. Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности 28
§ 9. Основы организации двигательного режима 31
§ 10. Организация и проведение спортивно-массовых соревнований 34
§ 11. Понятие телосложения и характеристика его основных типов 37
§ 12. Способы регулирования массы тела человека 40
§ 13. Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры 43
§ 14. Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений 47
§ 15. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение 50
Раздел 2. Базовые виды спорта школьной программы
§ 16. Баскетбол 55
§ 17. Гандбол 62
§ 18. Волейбол 72
§ 19. Футбол 83
§ 20. Гимнастика с элементами акробатики 91
§ 21. Легкая атлетика 104
§ 22. Лыжная подготовка 116
§ 23. Элементы единоборств 128
§ 24. Плавание 140
Раздел 3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями
§ 25. Как правильно тренироваться 152
§ 26. Утренняя гимнастика 154
§ 27. Совершенствуйте координационные способности 165
§ 28. Ритмическая гимнастика для девушек 171
§ 29. Атлетическая гимнастика для юношей 184
§ 30. Роликовые коньки 194
§ 31. Оздоровительный бег 202
§ 32. Дартс 205
§ 33. Аэробика 207
Приложение. Олимпийские игры современности 215.

Скачать бесплатно на сайте fileskachat.com

Предложения интернет-магазинов

Физическая культура. Методические рекомендации. 8-9 классы. Пособие для учителей

Автор(ы): Лях Владимир Иосифович   Издательство: Просвещение, 2015 г.  Серия: Физическое воспитание

Цена: 215 руб.   Купить

Методическое пособие содержит Обязательный минимум учебного материала по курсу "Физическая культура" и написано в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1 -11 классов. В книгу включены теоретические сведения о планировании и учебно-воспитательном процессе, методические рекомендации по преподаванию спортивных игр, легкой атлетики, гимнастики, элементов единоборств, лыжной подготовки и плавания и др. в объеме школьной программы. Содержание пособия корреспондируется с учебником "Физическая культура. 8-9 классы". 2-е издание.


Физическая культура. 10-11 класс. Учебник. Базовый уровень. ФГОС

Автор(ы): Лях Владимир Иосифович   Издательство: Просвещение, 2016 г.  Серия: Физическое воспитание

Цена: 486 руб.   Купить

Учебник содержит Обязательный минимум учебного материала по курсу "Физическая культура" и написан в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся 1-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке и плаванию. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации. 2-е издание.


Физическая культура. 8-9 класс. Учебник. ФГОС

Автор(ы): Лях Владимир Иосифович   Издательство: Просвещение, 2016 г.  Серия: Физическое воспитание

Цена: 486 руб.   Купить

Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования и рабочей программой "Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5-9 классы" (автор В. И. Лях). В учебнике представлены теоретические сведения об основах физической культуры, о занятиях спортом, соблюдении правил личной гигиены и самоконтроля в процессе организованных и самостоятельных занятий физическими упражнениями, даны представления об истории возникновения и развития физической культуры и олимпийского движения в мире и Российской Федерации. В учебнике отражён также обязательный для освоения учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, плаванию и лыжной подготовке. Приведены необходимые сведения о содержании и методике самостоятельных занятий хоккеем, бадминтоном, коньками, скейтбордом, атлетической гимнастикой и роликовыми коньками. Рекомендовано Министерством образования и науки РФ. 4-е издание.


Физическая культура. 8 - 9 классы: учебник для общеобразовательных организаций. ФГОС

Автор(ы): Лях Владимир Иосифович   Издательство: Просвещение, 2015 г.  Серия: Физическое воспитание

Цена: 487 руб.   Купить

Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования и рабочей программой "Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5-9 классы" (автор В. И. Лях). В учебнике представлены теоретические сведения об основах физической культуры, о занятиях спортом, соблюдении правил личной гигиены и самоконтроля в процессе организованных и самостоятельных занятий физическими упражнениями, даны представления об истории возникновения и развития физической культуры и олимпийского движения в мире и Российской Федерации. В учебнике отражён также обязательный для освоения учебный материал по спортивным играм, лёгкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, плаванию и лыжной подготовке. Приведены необходимые сведения о содержании и методике самостоятельных занятий хоккеем, бадминтоном, коньками, скейтбордом, атлетической гимнастикой и роликовыми коньками. 3-е издание. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!