x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 183 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 183 чел.
5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те

5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те

5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те - 2004.

Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение 9
Противопоказания 17
Приветствуя наступающий день  19
Красиво и просто 20
Как прогнать остатки сна 22
Зарядка 24
Как открыть в себе источник энергии 26
Рука помощи 28
Учитывайте возможности партнера 30
Стремление к совершенству 32
Стретчинг во время рабочего дня  35
Во время перерыва 36
Снова и снова 38
Четвероногое чудовище 40
Мы можем это сделать 42
Повышая производительность труда 44
Из пункта А в пункт Б  47
Находясь в пути 48
За рулем автомобиля 50
На борту авиалайнера 52
Счастливого пути! 54
Двое в пути 56
В выигрыше будет каждый   59
Разогреться и остыть 60
Развивая гибкость 62
Красиво и свободно 64
Интенсивная растяжка 66
Перетягивание 68
Глубже и глубже 70
Отходя ко сну   73
Освобождаясь от дневных забот 74
Земля и небо 76
Вечерняя йога 78
Свободный танец -.80
Забывая обо всем 82
Вопрос доверия 84
Стретчинг для детей   87
Маленькие фантазеры 88
Забавные позы 90
Йога: позы животных 92
Стретчинг для пожилых людей   95
Чтобы сохранить хорошую осанку 96
Второе дыхание 98
Энергия = Движение 100
Приложение 102

Скачать бесплатно на сайте fileskachat.com
Скачать бесплатно на сайте depositfiles.com

Предложения интернет-магазинов

Летние задания по русскому языку для повторения и закрепления учебного материала. 2 класс

Автор(ы): Узорова Ольга Васильевна, Нефедова Елена Алексеевна   Издательство: Астрель, 2015 г.

Цена: 69 руб.   Купить

В пособии предлагаются задания на повторение и закрепление материала по всему курсу русского языка для 2 класса. Если ребенок в течение недели будет ежедневно тратить хотя бы 15 минут в день на выполнение заданий, то он успешно повторит пройденный за год материал и легко начнет учебные занятия в сентябре.


Русский без ошибок. Абсолютная грамотность за 15 минут в день

  Издательство: Клуб семейного досуга, 2013 г.  Серия: Справочная литература

Цена: 255 руб.   Купить

Абсолютная грамотность за 15 минут в день. Минимум времени - максимальный эффект! Проверенная методика позволит без зазубривания и длительных занятий всего за 15 минут в день достичь идеальной грамотности. Все задания просты и понятны сопровождаются доступными пояснениями. Издание будет полезным помощником в учебе и подготовке к экзаменам. Составитель: Богуславская Е.Я.


Английский за 15 минут

Автор(ы): Уайтуик Джейн   Издательство: АСТ, 2015 г.  Серия: Дорлинг Киндерсли

Цена: 566 руб.   Купить

Английский на "нуле"? Значит, эта книга для вас. Хотите освежить свои знания? Нет ничего проще - 15 минут в день, и вы заговорите на английском. Всего 15 минут занятий в день - и вы будете говорить и понимать по-английски. Богатый иллюстративный ряд делает процесс обучения быстрым, легким и увлекательным. Никакой писанины и утомительных упражнений - закройте ответы клапанами и проверьте себя.


Альбом для юношества. Для фортепиано

Автор(ы): Шуман Роберт   Издательство: Изд. Шабатура Д.М., 2015 г.

Цена: 386 руб.   Купить

Цикл фортепианных пьес немецкого композитора-романтика в редакции профессора Московской консерватории В. К. Мержанова. Предназначается для учащихся детских музыкальных школ и для любителей музыки.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!