x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 113 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 113 чел.
Бодибилдинг - личный опыт врача - Жижин К.С.

Бодибилдинг - личный опыт врача - Жижин К.С.

Название: Бодибилдинг - личный опыт врача.

Автор: Жижин К.С.

2006.

    Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет.
В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями.
Приведены рекомендации опытных профессиональных бодибилдеров мирового класса. Помимо этого описаны простые, реализуемые в домашних условиях, приемы тестирования физической подготовленности и ее динамики в процессе тренировок.

    Сегодня, как грибы после дождя, в подвальных и полуподвальных помещениях открываются спортивные клубы. Женщины в них занимаются в основном модными сейчас фитнесом, шейпингом, проходят курсы массажа, корректируя свой вес и те недоработки, о которых не позаботилась природа. Мужчины же, громыхая железом: штангами, гантелями, механизмами тренажеров, - входят в мир бодибилдинга. Кое-где среди мужских тел нет-нет, да мелькнет и женская фигура.
И все бы было хорошо, если бы обилие залов не оставалось бесконтрольным со стороны медиков.
По крайней мере, в подавляющем большинстве спортивных залов, где мне пришлось побывать, оснащенных тяжелоатлетическим инвентарем, систематического врачебного контроля за занимающимися с тяжестями нет.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1
Новое - это, увы, хорошо забытое старое
Глава 2
С чего надо начинать
Глава 3
Главный медицинский принцип - не навреди
Глава 4
Бодибилдинг показан всем, но
Глава 5
Этапы роста мастерства
Глава 6
Сюрпризы тренировочного процесса
Глава 7
Питание - почти 99,9% успеха
Глава 8
Мифы и реальности допинга
Глава 9
Заключение
Литература

Скачать бесплатно на сайте fileskachat.com

Предложения интернет-магазинов

Английский язык. Набор цветных карточек, часть А "В кабинете у врача"

Автор(ы): Быстрова Марина   Издательство: Ваш полиграфический партнер, 2014 г.

Цена: 705 руб.   Купить

Набор цветных карточек "В кабинете у врача" для быстрого запоминания слов. В наборе: карточки с транскрипцией (95 штук, вкладыши с примерами использования слов (примеры к частям А и В), упражнения к словам (к частям А и В). Для наиболее эффективной работы рекомендуется приобрести диск к карточкам. Материал на диске озвучен профессиональными дикторами (слова и примеры представлены на русском и английском языках).


Английский язык. Набор цветных карточек, часть В "В кабинете у врача"

Автор(ы): Быстрова Марина   Издательство: Ваш полиграфический партнер, 2014 г.

Цена: 705 руб.   Купить

Набор цветных карточек "В кабинете у врача" для быстрого запоминания слов. В наборе: карточки с транскрипцией (95 штук, вкладыши с примерами использования слов (примеры к частям А и В), упражнения к словам (к частям А и В). Для наиболее эффективной работы рекомендуется приобрести диск к карточкам. Материал на диске озвучен профессиональными дикторами (слова и примеры представлены на русском и английском языках).


Русский язык. 6 класс: рабочая тетрадь к учебнику Е.А. Быстровой и др. "Русский язык. 6 класс". ФГОС

Автор(ы): Быстрова Елена Александровна, Шабанова Инна Леонидовна   Издательство: Дрофа, 2013 г.  Серия: Русский язык

Цена: 236 руб.   Купить

Рабочая тетрадь содержит упражнения по лексике, фразеологии, синтаксису, пунктуации, словообразованию, а также морфологии. Материалы тетради могут быть использованы для работы в классе, для домашних заданий и во внеклассной работе. Вопросы и задания, помещённые в тетради, помогут школьникам лучше усвоить материал учебника. Специальными знаками отмечены задания, направленные на формирование метапредметных умений (планировать деятельность, выделять различные признаки, сравнивать, классифицировать, устанавливать причинно-следственные связи, преобразовывать информацию и др.) и на личный опыт учеников. УМК для 6 класса включает учебник, рабочую тетрадь, методическое пособие для учителя и рабочую программу. Бесплатный доступ к рабочей программе можно получить на сайте издательства.


Солнечный мальчик. Книга для родителей, воспитывающих особых детей

Автор(ы): Степанова Оксана Владиславовна   Издательство: Речь, 2014 г.  Серия: Психология

Цена: 166 руб.   Купить

Каждому родителю хочется, чтобы его ребенок был здоровым и умным. Этого возможно достичь и детям с особыми потребностями. Главное - верить в своего ребенка и принимать его таким, какой он есть. И всеми силами помогать ему развиваться. Книга "Солнечный мальчик" рассказывает о проблеме реабилитации детей с нарушениями развития, показывая изнутри, как переживает такую ситуацию семья, а также содержит терапевтические сказки для родителей и полезные приложения. Эта книга написана для тех мам и пап, которые не опустили руки, узнав о генетической особенности своего ребенка, а решили помочь ему стать достойным членом общества. И личный опыт автора подсказывает, что это возможно.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!