x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 167 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 167 чел.
Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000

Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000

Как избавиться от живота, Майслотта Д., Майклз Д., 2000.

    В нашей книге содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений достаточно заниматься по 16 минут в день четыре раза в неделю, итого 64 минуты ежедневно. Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.

ЗАТЯНИТЕ ПОТУЖЕ РЕМЕНЬ.
Для большинства мужчин наиболее привлекающей внимание частью тела является именно живот - большой он или не очень. Подтянутый живот не только придает вам спортивный вид, он обязывает вас держаться определенным образом, а отсюда и впечатление, которое вы производите на окружающих. В считанные дни вы почувствуете результат - придется делать в ремне новую дырку.

Но помимо этой приятной процедуры вы получаете кое-что другое, а именно: вырабатываете в себе чувство ответственности, которое позволяет вам упражняться регулярно, повышать сложность упражнений, доводить себя до состояния мышечной усталости, вставать из-за стола, слегка утолив голод, а не объевшись до отвала.

Упражнения в книге расположены в порядке возрастания сложности, а уж скорость продвижения вы выберете сами. Например, в пределах одного и того же упражнения вы можете переходить с уровня новичка к среднему и сложному уровням, всего лишь меняя положение рук и ног. Смысл
метода в том, чтобы повышать эффективность упражнения (при этом оберегая спину), а не увеличивать время его выполнения.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
1.Избавьтесь от недуга
2.Приступая к делу
3.Восемь классических упражнений для живота
4.Программа
5.Осанка
6.Пятиминутная растяжка
7.Жирные продукты не для вас.

Скачать бесплатно на сайте fileskachat.com

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!