x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 165 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 165 чел.
ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ, методические указания для студентов, Новиков В.В., Плеханова М.Э., 2008

ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ, методические указания для студентов, Новиков В.В., Плеханова М.Э., 2008

ПРИЕМЫ САМОЗАЩИТЫ, методические указания для студентов, Новиков В.В., Плеханова М.Э., 2008.

Фрагмент из книги.
Передвижения
Передвижения позволяют постоянно занимать наиболее выгодное по отношению к нападающему положение, своевременно уходить от ударов и захватов, соблюдая необходимую дистанцию.
Передвижения выполняются переступанием (шагом), скачками и бегом - вперед, назад и в стороны. Переступание (шаг) начинается: вперед - с впереди стоящей ноги, переставляемой с пятки на всю ступню, назад - с сзади стоящей ноги, которая ставится с носка на всю ступню. Другая нога подставляется на расстояние, позволяющее сохранить устойчивое положение тела.
Передвижение скачками увеличивает скорость передвижения за счет резкого отталкивания от земли: вперед и влево - сзади стоящей ногой, назад и вправо - впереди стоящей ногой. Приземление происходит на другую ногу или сразу на обе ноги. Возможны скачки с одновременным толчком обеими ногами.
Тренироваться в передвижениях рекомендуется вначале индивидуально, следя за тем, чтобы после быстрых перемещений в разные стороны сохранять устойчивое равновесие и правильное положение боевой стойки. Затем передвижения выполняются во взаимодействии с партнером. При этом следует вырабатывать навыки быстрого изменения дистанции в сочетании с ударами, защитами и другими действиями.


СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ САМООБОРОНЫ
Боевая стойка.
Передвижения.
Удары и защиты.
Удары.
Удары рукой.
Удары ногой.
Зашиты от ударов.
Отбивы.
Подставки.
Методика отработки ударов и защит от них.
БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ.
Виды болевых приемов.
Методика отработки болевых приемов.
Броски.
ПРИЕМЫ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТОВ.
ПРИЕМЫ ОБЕЗОРУЖИВАНИЯ.
Обезоруживание при ударе ножом.
Использование подручных средств для защиты от ударов
ножом.
Обезоруживание при ударе предметом.
Обезоруживание при угрозе огнестрельным оружием.
Приемы защиты при попытке нападающего поднять оружие с земли.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК.

Скачать бесплатно на сайте fileskachat.com
Скачать бесплатно на сайте yadi.sk

Предложения интернет-магазинов

Тематические классные часы: "Человек и закон" в 9-11 классах

Автор(ы): Дик Николай Францевич   Издательство: Феникс, 2008 г.  Серия: С нашим классным - жизнь прекрасна

Цена: 74 руб.   Купить

Главное достоинство книги - вариативность методик помощи старшеклассникам в процессе их адаптации и социализации в обществе, в осознании прав, обязанностей и возможностей молодежи в современном обществе. В книге представлены оригинальные приемы правового воспитания старшеклассников: тренинги развития коммуникативных навыков; разъяснения понятий морально-этической, административной и уголовной ответственности; формы профилактики молодежной преступности, излишних увлечений и вредных привычек; рекомендации выпускникам в выборе будущей профессии и при устройстве на работу. Особое место в книге уделено анализу современных молодежных движений, экстремистских организаций, группировок и увлечений молодежи; приведены варианты памяток и рекомендаций по противодействию вовлечения молодежи в тоталитарные секты, приемы самообороны и самозащиты. Вызывают интерес рекомендации старшеклассникам в выборе дальнейших форм образования и будущей профессии, приемы поиска работы и порядок трудоустройства несовершеннолетних, способы выживания и самозащиты, афоризмы на самые актуальные темы. Около 30 сценариев бесед-размышлений и диалогов, ситуативно-правовых и информационных практикумов, гостиных и марафонов содержат анализ административного, трудового и уголовного законодательства, ситуации для размышлений, памятки и рекомендации. Книга предназначена для классных руководителей, заместителей директоров школ, лицеев и гимназий по воспитательной работе, социальных педагогов и родителей старшеклассников.


Русско-английский физический словарь

Автор(ы): Новиков Валерий Давидович, Абрамов Виталий Аркадьевич, Ерпылев Николай Петрович   Издательство: Живой язык, 2003 г.  Серия: Словарь

Цена: 2060 руб.   Купить

Словарь содержит около 76 000 терминов по всем областям современной физики, как классическим, так и новейшим. Словарь предназначен широкому кругу научных работников, инженеров, преподавателей, студентов и переводчиков. Он может использоваться как учебное и справочное пособие в университетах, институтах и колледжах для освоения учащимися английской научной терминологии. 3-е издание, стереотипное.


Методические рекомендации к дидактическому пособию "Уроки русской грамоты"

Автор(ы): Мишакина Татьяна Леонидовна, Алдошина Наталья Евгеньевна   Издательство: Ювента, 2009 г.  Серия: Начальная школа

Цена: 67 руб.   Купить

Пособие адресуется учителям начальных классов и родителям первоклассников. Цель издания - разъяснить и на конкретном учебном материале показать методические приемы организации дифференцированного подхода к обучению.


Приемы педагогической техники: Свобода выбора. Открытость. Деятельность. Обратная связь. Идеальность

Автор(ы): Гин Анатолий Александрович   Издательство: Вита-Пресс, 2013 г.

Цена: 258 руб.   Купить

Эта книга-методика адресована учителям-практикам и методистам независимо от предметной специализации. В ней содержатся апробированные и четко сформулированные приемы управления классом, поддержания дисциплины и внимания; технология организации традиционных и нетрадиционных форм работы на уроке, взаимопомощи учеников; приемы обеспечения эффективной проверки знаний и т. п., а также дидактические приемы: как заинтересовать учеников лекцией, не скучно повторить основной материал темы, поддержать интерес к учебной проблеме, научить грамотно строить свою речь при ответе и др. Кроме того, в ней раскрыты приемы организации труда учителя. 13-е издание.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!