x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 25 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 25 чел.
Атлетическая гимнастика без снарядов.

Фохтин В.Г.

Атлетическая гимнастика без снарядов.

Предисловие 4
Введение 5
Глава 1. Два периода жизни 7
Глава 2. Физиология мышечной деятельности 9
Глава 3. Главное — принцип 12
Глава 4. Практические уроки 15
Упражнения для мышц пальцев и кистей рук 17
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса 19
Упражнения для мышц туловища 29
Упражнения для мышц ног 33
Комбинированные упражнения 37
Общие и частные задачи 39
Развиваем гибкость 44
Развиваем выносливость 48
Профилактика остеохондроза позвоночника 49
Противостоять заболеваниям суставов 55
О самоконтроле 58

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru
Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Физическая культура. Гимнастика. 1-4 кл. Учебник для общеобразовательных учреждений. В 2-х ч. ФГОС

Автор(ы): Винер Ирина Александровна, Горбулина Наталья Македоновна, Цыганкова Ольга Дмитриевна   Издательство: Просвещение, 2014 г.  Серия: Физическое воспитание

Цена: 1068 руб.   Купить

Учебник написан в соответствии с федеральным государственным образо­вательным стандартом начального общего образования, примерной програм­мой по физической культуре и рабочей программой "Физическая культура. Гимнастика" под ред. И. А. Винер. Учебник для учащихся 1-4 классов поможет сформировать у школь­ников правильное представление о ценности здоровья и здорового образа жизни, содействовать гармоничному физическому развитию. В учебнике боль­шое внимание уделено методикам выполнения гимнастических упражнений, приёмам танцевальных шагов и их элементам, работе с предметами, знаком­ству с теорией гимнастики и ролью гимнастики в физическом воспитании. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации. 2-е издание.


Учимся считать быстро: задачи и решения

Автор(ы): Просветов Георгий Иванович   Издательство: Альфа-Пресс, 2008 г.

Цена: 117 руб.   Купить

В наш век высоких технологий и повсеместного использования компьютеров умение быстро и правильно производить в уме без помощи вычислительных устройств достаточно сложные вычисления ни в коем случае не утрачивает, а наоборот, приобретает все большую актуальность. Такие навыки помогут человеку в учебе, в быту, в профессиональной деятельности. Кроме того, быстрый счет - настоящая гимнастика для ума, приучающая в самых сложных жизненных ситуациях находить в кратчайшее время нестандартные решения. Книга поможет научиться быстро, и самое главное правильно, производить не только элементарные действия, но и такие сложные математические вычисления, как возведение в квадрат, извлечение квадратных и кубических корней, вычисление экспоненты. Для школьников, студентов, преподавателей и просто неравнодушных к математике людей.


Все основные правила русского языка, без знания которых невозможно писать без ошибок. 1-4 классы

Автор(ы): Нефедова Елена Алексеевна, Узорова Ольга Васильевна   Издательство: АСТ, 2015 г.

Цена: 172 руб.   Купить

В пособии собраны все правила, необходимые для автоматического грамотного письма. Без знания этой теории невозможно написать без ошибок различные проверочные работы. В пособие вошли основные правила, представленные во всех федеральных учебниках по русскому языку 1-го класса.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!