x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 48 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 48 чел.
Здоровье вашего позвоночника.

Долженков А.В.

Здоровье вашего позвоночника.

Введение
Глава первая ЧУДЕСНЫЙ СТОЛБ
Древо жизни
Совсем немного об азбуке движений позвоночника
Кифозы и лордозы, дающие позвоночнику силу
Диски, ядра и кольца: продолжаем изучать позвоночник
Великая роль мышц и связок в благополучии позвоночника
Глава вторая ЭТО ГОРЬКОЕ СЛОВО - ОСТЕОХОНДРОЗ
Что означает слово "остеохондроз"
"Непонимание" остеохондроза - не вина, а беда ваша
Так болезнь ли остеохондроз?
Биография коварного остеохондроза
Стадия первая, или начало начал
Извечный спор: движение или покой
Стадия вторая, или внимание - фиброзное кольцо
Стадия третья, или знакомьтесь, "ее величество грыжа"
Стадия четвертая, или "давайте жить дружно"
Про боль, которая у всех
Условия перемирия
Скучная история, или с позвоночником шутки плохи
Лучше учиться на чужих ошибках, чем на своих
"Лотерейный билет", или везенье" - непростое ремесло
Грыжа позвоночника - не редкость
"Стройплощадка"
Хитрое это дело: правильно ложиться и вставать
Не садись, чтобы не вставать
Искусство ходьбы
Выздоровление продолжается
Не забывайте о прописных истинах
Спустя два месяца
Глава третья ЭПИДЕМИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА
Невидимый старт
Парадоксы
Забытая культура
Ахиллесова пята
Глава четвертая БОЛЬ В СПИНЕ ПРИ ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА
Опухоль позвоночника
Туберкулез позвоночника
Глава пятая КОМУ ПОЖАЛОВАТЬСЯ НА БОЛЬ
Глава шестая НА ПРИЕМЕ У ВЕРТЕБРОЛОГА
Чем вызвана тяжесть в пояснице и что можно предпринять
Почему при разгибании появляется боль в пояснице?
Можно ли лечить поясничный прострел в домашних условиях?
Отчего при ходьбе болит нога, или "познакомьтесь, радикулит!"
Можно ли массировать или греть в бане больную часть тела?
Рассасывается ли грыжа?
Почему по ночам приходится "баюкать" больную руку?
Как избавиться от хруста в шее?
Сколько килограммов можно поднимать?
Нужно ли под матрас класть щит?
Можно ли восстановить диски лекарствами?
Чем вызвана боль между лопатками и как с ней справиться?
Как часто нужно делать массаж при болях в спине?
Как связана боль в спине с плохим настроением?
Глава седьмая ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ИЗДЕЛИЯ, ФИКСИРУЮЩИЕ ПОЗВОНОЧНИК
Разновидности фиксаторов
Кожаный пояс и женская фигура
Показания к ношению фиксаторов
О технической стороне вопроса
Слабеют ли под корсетом мышцы?
Гимнастика для мышц живота
Упражнения для мышц шеи
Глава восьмая МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ
Глава девятая ОПЕРАЦИЯ "ГРЫЖА"
Срочная или плановая?
Хотите сами прооперировать грыжу, или репортаж из операционной
И снова в палату
Как вести себя после операции?
Вставать можно, но осторожно
Почему лучше пока не присаживаться
Ах, эта кровать
Прислушаемся к себе
Ранний восстановительный период
Поздний восстановительный период
Глава десятая ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
ЛФК при консервативном лечении
Поясничный отдел
Грудной отдел
Шейный отдел
ЛФК после операции
Поясничный отдел
Грудной отдел
Шейный отдел
Глава одиннадцатая ОСАНКА, СПОРТ, ЛЮБОВЬ
Комплекс упражнений для тех, кто засиживается на работе
Боль в спине и тренажерные залы
О занятиях плаванием, ходьбой
Интимная жизнь и боль в спине
"Золотое" правило
Толковый словарик используемых медицинских терминов

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru
Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. Рабочая тетрадь. В 2 частях: учебное пособие. ФГОС

Автор(ы): Андреева Наталья Дмитриевна, Бодрова Наталья Федоровна   Издательство: Мнемозина, 2013 г.  Серия: Биология

Цена: 249 руб.   Купить

Рабочая тетрадь предназначена для самостоятельной работы по изучению раздела "Человек и его здоровье" в классе и дома. В неё включены задания, отвечающие содержанию учебника Н. Д. Андреевой "Биология. Человек и его здоровье. 8 класс".


Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. Рабочая тетрадь №1

Автор(ы): Рохлов Валериан Сергеевич, Трофимов Сергей Борисович   Издательство: Мнемозина, 2014 г.  Серия: Биология

Цена: 143 руб.   Купить

Рабочая тетрадь № 1 предназначена для самостоятельных работ школьников по изучению раздела "Человек и его здоровье" в первом полугодии в классе и дома. В нее включены задания, отвечающие содержанию авторской программы и учебника В. С. Рохлова и С. Б. Трофимова "Биология. Человек и его здоровье". Работа по выполнению заданий поможет организовать усвоение, повторение, обобщение и систематизацию учебного материала. 4-е издание, переработанное.


Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. Рабочая тетрадь № 2

Автор(ы): Рохлов Валериан Сергеевич, Трофимов Сергей Борисович   Издательство: Мнемозина, 2014 г.  Серия: Биология

Цена: 132 руб.   Купить

Рабочая тетрадь №2 предназначена для самостоятельных работ школьников по изучению раздела "Человек и его здоровье" во втором полугодии в классе и дома. В нее включены задания, отвечающие содержанию авторской программы и учебника В.С. Рохлова и С.Б. Трофимова "Биология. Человек и его здоровье". Работа по выполнению заданий поможет организовать усвоение, повторение, обобщение и систематизацию учебного материала. 4-е издание, переработанное.


Французский язык

Автор(ы): Агеева Евгения Владимировна   Издательство: АСТ, 2012 г.  Серия: Первый учебник вашего малыша

Цена: 705 руб.   Купить

Впервые в нашей стране - новая уникальная методика изучения французского языка. Ваш ребенок за короткий срок не только выучит французские слова, но и научится правильно произносить целые предложения, а также переводить тексты. Множество развивающих игр, приведенных в нашей книге, помогут Вам развить и закрепить знания Вашего ребенка.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!