x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 69 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 69 чел.
Омолаживающая гимнастика лица для мужчин.

Луба Е.С.

Омолаживающая гимнастика лица для мужчин.

Введение
Глава 1. Значение внешности в жизни человека
Сначала лицо
Почему операция не всегда лучшее решение вопроса
Альтернатива хирургической подтяжке лица
Глава 2. Возрастные изменения лица и воздействие гимнастики
Возрастные изменения
Изменения лица после упражнений
Как действует комплекс упражнений
Глава З. Мышцы головы и лица
Лицевые мышцы
Мышцы головы
Мышцы рта
Мышцы носа
Жевательные мышцы
Глазные мышцы
Мышцы шеи
Ушные мышцы
Глава 4. Как определить и оценить свои уникальные черты лица
Обратимся к фактам
Складки и морщины
Глава 5. Упражнения
Давайте начнем!
Пять советов, которые необходимо помнить, выполняя упражнения
Упражнение 1 Укрепление мышц вокруг глаз
Упражнение 2 Укрепление нижнего века
Упражнение 3 Укрепление мышц бровей
Упражнение 4 Улучшение цвета лица
Упражнение 5 Улучшение формы носа
Упражнение 6 Улучшение формы губ
Упражнение 7 Смягчение носогубных складок
Упражнение 8 Укрепление мышц подбородка
Упражнение 9 Укрепление щек
Упражнение 10 Подтяжка лица
Упражнение 11 Укрепление мышц подбородка и шеи
Глава 6. Гимнастика в автомобиле
Упражнение 1 Укрепление мышц вокруг глаз
Упражнение 2 Укрепление нижнего века
Упражнение 3 Укрепление мышц бровей
Упражнение 4 Улучшение цвета лица
Упражнение 6 Улучшение формы носа
Упражнение 7 Улучшение формы губ
Упражнение 8 Укрепление мыши подбородка
Упражнение 9 Укрепление щек
Упражнение 10 Подтяжка лица
Упражнение 11 Укрепление мышц подбородка и шеи
Глава 7. Внешнее и внутреннее старение
Особенности кожи
Как стареет кожа
Влияние солнца на организм
Загар
Пища и добавки
Жир и сахар. Факты
Правильное питание
Вода
Глава 8. Средства против старения
Антиоксиданты
Оксидативный стресс
Физическая активность
Глубокое дыхание
Управление сном и стрессом
Глава 9. Основной и косметический уход за кожей
Нормальная кожа
Жирная кожа
Сухая кожа
Косметический уход за кожей лица
Новейшие средства ухода за кожей
Перспективы
Заключение

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru
Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Физическая культура. Гимнастика. 1-4 кл. Учебник для общеобразовательных учреждений. В 2-х ч. ФГОС

Автор(ы): Винер Ирина Александровна, Горбулина Наталья Македоновна, Цыганкова Ольга Дмитриевна   Издательство: Просвещение, 2014 г.  Серия: Физическое воспитание

Цена: 1068 руб.   Купить

Учебник написан в соответствии с федеральным государственным образо­вательным стандартом начального общего образования, примерной програм­мой по физической культуре и рабочей программой "Физическая культура. Гимнастика" под ред. И. А. Винер. Учебник для учащихся 1-4 классов поможет сформировать у школь­ников правильное представление о ценности здоровья и здорового образа жизни, содействовать гармоничному физическому развитию. В учебнике боль­шое внимание уделено методикам выполнения гимнастических упражнений, приёмам танцевальных шагов и их элементам, работе с предметами, знаком­ству с теорией гимнастики и ролью гимнастики в физическом воспитании. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации. 2-е издание.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!