x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 44 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 44 чел.
Айкидо и динамическая сфера.

Вестбрук А., Ратти О.

Айкидо и динамическая сфера.

ГЛАВА I. Что такое айкидо? 11
Защита в айкидо 14
«Центр» и «ки» 15
Стратегия нейтрализации 18
Потенциальные возможности айкидо 20
ГЛАВА II. Истоки айкидо 23
Основатель 23
Основные истоки айкидо 24
Боевые искусства 25
«Этика» защиты 27
ГЛАВА III. Организация 29
Иерархия 29
Присвоение категорий 31
Униформа 33
Татами 35
Этикет и занятия 36
ГЛАВА IV. Занятия айкидо 39
Теория атаки 42
Физические факторы 43
Динамические факторы 47
Технические факторы 50
Объединенная сила атаки 53
ГЛАВА V. Теория защиты 57
Принцип централизации 65
Принцип расширения 75
Принцип направляющего контроля 83
Принцип сферичности 89
Круги Нейтрализации 92
Спирали и Полуспирали Нейтрализации 94
Динамическая сфера 96
Слияние и специальные упражнения 99
ГЛАВА VI. Физическая подготовка 109
Подготовительные упражнения: гибкость 110
Основные упражнения: координация (айки-тайсо) 115
Кувырки и перекаты (Укэми вадза) 133
ГЛАВА VII. Позы и движения при защите 139
Этапы и единство процесса защиты в айкидо 139
Стойки 141
Передвижение 144
ГЛАВА VIII. Основные приемы нейтрализации 155
Удержания 165
Броски 224
Комбинации 318
ГЛАВА IX. Практика более высокого уровня 323
«Ковёрное», или коленное айкидо 324
Упражнения с шестом 336
Применение нейтрализующих приемов
против вооруженного нападения 344
Применение нейтрализующих приемов
для отражения атак нескольких противников 254
Свободный стиль (рандори) 356
ГЛАВА X. Заключение 361
СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ 365

Скачать бесплатно на сайте yadi.sk

Предложения интернет-магазинов

Дневники юного айкидоки

Автор(ы): Рудаков Николай Энгельсович, Александров Алексей Владимирович   Издательство: Издательство Ипполитова, 2012 г.

Цена: 284 руб.   Купить

Замечательный вид традиционных японских единоборств - айкидо стремительно завоевывает популярность в России, особенно в детской и юношеской среде. Этому способствует уникальная техника и гуманная философия этой борьбы, которая ставит ее на уровень общечеловеческих ценностей. Тысячи юных российских айкидок каждый день заполняют спортивные залы - додзе, делая свои первые шаги в интересном и загадочном мире боевых искусств. Данная книга - это своего рода спортивный паспорт для каждого айкидоки. Это его спутник и помощник в тренировочном процессе. Дневник не только поможет ему сконцентрировать внимание, сосредоточить усилия, повысить самоотдачу, усилить дисциплину в тренировках и в жизни, но и значительно расширит его кругозор в области айкидо, познакомит с его истоками, основными правилами, терминами и понятиями. В дневнике он найдет много интересных данных о Японии и японцах, их истории, обычаях, традициях и даже ... получит первые уроки японского языка. Дневник рекомендован для учеников-айкидок детского возраста, а также для инструкторов детских групп айкидо.


ГИА-15 Обществознание. 9 класс. Тренировочные варианты экзаменационных работ

Автор(ы): Баранов Петр Анатольевич   Издательство: АСТ, 2014 г.

Цена: 65 руб.   Купить

Вниманию выпускников 9 классов общеобразовательных учреждений предлагается учебное пособие для подготовки к государственной итоговой аттестации (ГИА) в новой форме, которое содержит 10 типовых вариантов экзаменационных работ. Каждый вариант включает задания разных типов и уровня сложности по всем содержательным линиям курса обществознания: человек и общество, сфера духовной культуры, экономика, социальная сфера, сфера политики и социального управления, право. Пособие предоставляет отличную возможность для интенсивной тренировки и овладения необходимыми для успешной сдачи ГИА знаниями, умениями и навыками. В конце книги даны ответы для самопроверки на все задания частей 1 и 2, основное содержание ответов на задания части 3.


Обществознание. 9 кл Раб. тетрадь. Тематич трениров задания ч 1(А), 2(В), 3(с) для подготовки к ГИА

Автор(ы): Баранов Петр Анатольевич   Издательство: Астрель, 2013 г.  Серия: ГИА - экзамен в новой форме

Цена: 88 руб.   Купить

Вниманию выпускников основной школы предлагается большое количество заданий по всем темам курса обществознания, которые выносятся на государственную (итоговую) аттестацию в 9 классе. Задания сгруппированы по шести разделам : "Человек и общество", "Сфера духовной культуры", "Экономика", "Социальная сфера", "Сфера политики и социального управления", "Право". Большая вариативность заданий предоставляет отличную возможность для приобретения умений и навыков правильного и быстрого их решения. В конце книги даны ответы для самопроверки на все задания частей 1(А) и 2(В), основное содержание ответов на задания части 3(С).


Обществознание. 8 класс. Учебник. ФГОС

Автор(ы): Боголюбов Леонид Наумович, Иванова Людмила Фроловна, Городецкая Наталия Ивановна   Издательство: Просвещение, 2016 г.  Серия: История

Цена: 673 руб.   Купить

учебник посвящен таким вопросам, как личность и общество, сфера духовной жизни, социальная сфера, экономика. Он поможет школьникам приобрести навыки социального взаимодействия, основанные на уважении к представителям разных народов и культур. Учебник создан в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования. 4-е издание. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!