x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 66 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 66 чел.
Боевая машина - два. Практическое пособие по самообороне.

Тарас А.Е.

Боевая машина - два. Практическое пособие по самообороне.

Введение 3
Почему я вернулся к этой теме 3
Исходные тезисы 4
Чего в этой книге нет 9
Часть I. КОРОТКО О ГЛАВНОМ
Глава 1. СРЕДСТВА БОЯ 12
О превосходстве одних систем над другими 14
О технике 15
Акцент — на удары 18
Постановка ударов 20
Автоматизм 21
Мощь 24
Вводный курс: базовая технике 25
Удары ногами 26
Удары руками 34
Удары головой 42
Броски 44
Болевые приемы 50
Укусы 55
Уровни боевого мастерства 57
Вводный курс: атакующие связки ударов 59
Базовые связки для атаки 62
Начало связки —удар ногой 63
Начало связки — удар рукой 66
Глава 2. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОРУЖИЯ 70
Некоторые предметы, используемые как оружие 74
Как тренироваться с оружием 65
Глава 3. ЗАКОНЫ УЛИЧНОГО БОЯ 86
Специальный предмет 86
Боевой дух 91
Слагаемые победы 97
Тактика уличного боя 102
Выход из боя 108
Принципы драки 108
Десять заповедей "БМ" 112
Глава 4. ПРАКТИЧЕСКИЕ СИТУАЦИИ 114
Блок № 1. Зашита от ударов кулаком (кастетом) и бутылкой 114
Блок № 2. Зашита от ударов стопой 131
Блок № 3. Освобождение от захватов 142
блок № 4. Бой С двумя-тремя противниками 158
Блок № 5. Бои В положение лежа 1 76
Блок № 6. Защита от атак палкой 187
Блок № 7. Зашита от атак ножом 1Э7
Глава 5. ПОДГОТОВКА К БОЮ 217
Задачи, решаемые в процессе тренинга 217
Главная цепь — выработка боевых стереотипов 218
Принципы тренинга 220
Как правильно тренироваться 222
Методы тренировки 226
Тренажерный тренинг.... 226
Партнеры 232
Спарринги 234
Отдельные советы 235
Подготовка к бою в положении лежа 235
Дыхание в поединке 237
Организация тренинга 238
Часть II. ШУМИМ, БРАТЦЫ. ШУМИМ
Глава 6. МНЕНИЯ О МЕТОДЕ «БМ» 244
Из писем читателей 245
Письмо В. В. Лялько 258
Мое напутствие читателям 275
Глава 7. А ЧТО ОБ ЭТОМ ДУМАЕТ ТАРАС 276
Глава 8. БЕЗ ПСИХОЛОГИИ НИ ТПРУ. НИ НУ 381
Идеомоторная тренировка 407
Психотренинг — депо серьезное 407
Заключение. А напоследок я скаку 410
Приложение 1. Мои издания 417
Приложение 2. О создателях популярных школ самообороны 421
Коротко об авторе 445

Скачать бесплатно на сайте yadi.sk

Предложения интернет-магазинов

Русский язык: Учебник для 4 класса специальных образовательных учреждений II вида. Часть 2. ФГОС

Автор(ы): Зикеев Анатолий Георгиевич, Коровин Кирилл Георгиевич, Комаров Константин Васильевич   Издательство: Владос, 2014 г.  Серия: Коррекционная педагогика

Цена: 667 руб.   Купить

В учебнике, подготовленном по разделу "Формирование грамматического строя речи" новой программы для школ слабослышащих детей, представлены два направления по формированию словесной речи: практическая систематизация грамматических закономерностей языка и практическое овладение словообразовательными моделями в рамках наиболее употребительных словосочетаний и простых предложений, в контексте простейших форм диалогической и связной речи. Учебный материал, расположенный по мере возрастания его сложности, предполагает также развитие коммуникативных и речевых мыслительных способностей учащихся в условиях все возрастающей самостоятельности в выполнении заданий. Учебник, адресованный слабослышащим учащимся начальных классов, может быть использован как практическое учебное пособие при обучении детей со значительным отставанием их в речевом развитии. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации.


Русский язык: Учебник для 4 класса специальных образовательных учреждений II вида. Часть 1. ФГОС

Автор(ы): Зикеев Анатолий Георгиевич, Коровин Кирилл Георгиевич, Комаров Константин Васильевич   Издательство: Владос, 2014 г.  Серия: Коррекционная педагогика

Цена: 667 руб.   Купить

В учебнике, подготовленном по разделу "Формирование грамматического строя речи" новой программы для школ слабослышащих детей, представлены два направления по формированию словесной речи: практическая систематизация грамматических закономерностей языка и практическое овладение словообразовательными моделями в рамках наиболее употребительных словосочетаний и простых предложений в контексте простейших форм диалогической и связной речи. Учебный материал, расположенный по мере возрастания его сложности, предполагает также развитие коммуникативных и речевых мыслительных способностей учащихся в условиях все возрастающей самостоятельности в выполнении заданий. Учебник, адресованный слабослышащим учащимся начальных классов, может быть использован как практическое учебное пособие при обучении детей со значительным отставанием их в речевом развитии. Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!