x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 134 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 134 чел.
Защити себя сам.

Гагуа Г.Ф.

Защити себя сам.

Предисловие 4
Часть I. Подготовительный раздел 5
1. Самомассаж 7
2. Основные упражнения 8
3. Таблица-схема по специальной физической подготовке годового тренировочного цикла .... 40
4. Ударные поверхности рук и ног. Их подготовка (закалка). Способы нанесения ударов 44
5. Стойки и их классификация 57
6. Виды и методы защиты, техника применения блоков 61
Часть II. Боевой раздел 72
1. Самозащита при нападении одного противника 73
2. Самозащита при нападении нескольких противников 113
3. Самозащита при нападении со вспомогательными предметами 121
4. Самооборона для женщин 125
Заключение 135

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Английский язык. Сам себе учитель (CDmp3)

Автор(ы): Оваденко Олег Николаевич   Издательство: Каро, 2012 г.  Серия: Учебные пособия

Цена: 345 руб.   Купить

Компакт-диск выпущен к книге "Английский язык. Сам себе учитель". Общее время звучания: 187 мин. Текст читает: Хайди Райнш.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!