x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 55 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 55 чел.
Карате для начинающих.

Травников А.И.

Карате для начинающих.

Введение
Что такое современное карате
1. Истоки современного карате
2. Духовная и нравственная составляющие
3. Физическая культура и система оздоровления
4. Карате как вид спорта
Выполнение ката
Кумите
Тамешевари
Кобудо
Квалификационная система
Классификация по IOD (МОД)
Современное карате для начинающих
1. Основные стойки
Стойки
2. Техника ударов
Удары руками
Удары ногами
3. Техника защитных действий
Защита руками (блоки руками)
Защита ногами
4. Специальные технические комплексы (ката)
Тей-тай-ден-хо (омоте)
Сенчин-суги-кобо (омоте)
5. Закрепление изученной техники
6. Защита и контратака при ударе рукой в голову
Прием № 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
7. Защита и контратака при ударе рукой в корпус
Прием № 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50
8. Защита и контратака при прямом ударе ногой в корпус
Прием № 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62
Заключение
Об авторе

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Первые шаги. Для фортепиано. Сборник для начинающих. В 3 частях. Часть 1. Упражнения, этюды, пьесы

  Издательство: Изд. Шабатура Д.М., 2011 г.

Цена: 443 руб.   Купить

Сборник для начинающих. Составитель: С. И. Голованова.


Первые шаги. Для фортепиано. Сборник для начинающих. В 3 частях. Часть 3. Хрестоматия

  Издательство: Изд. Шабатура Д.М., 2011 г.

Цена: 385 руб.   Купить

Сборник для начинающих. Составитель: С. И. Голованова.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!