x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 43 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 43 чел.
Победить себя. Айкидо: путь силы и духа.

Коропенко С.Н.

Победить себя. Айкидо: путь силы и духа.

Вступление 7
I. Старение организма. Бездействие к своему здоровью. Как выйти из ситуации 9
II. Оздоровительные системы: 15
A. Дыхание 15
Б. Обливания холодной водой. Бани 20
B. Работа на мешке, макиваре 33
Г. Работа с железной палкой 43
Д. Тренировка с боккеном (деревянным мечом) 50
Е. Работа с камнем и мешком, наполненным песком 67
Ж. Гантели. Система И. Лебедева 79
III. Что такое Айкидо? 92
IV. Правила Айкидо 99
A. Этикет доджо 100
Б. Этикет поведения воина, или Наставления воину 104
B. Айкидо и христианская мораль 111
V. Айкидо и жизненная энергия Ки 117
VI. Айкидо для детей 126
VII. Страховки и перемещения. Названия техник в Айкидо 131
VIII. Айкидо - польза для тела и здоровья 137
IX. Техника Айкидо: 142
А. Тачи ваза 149
Б. Сувари ваза 174
X. Высказывания Великого Учителя Морихэя Уэсибы 198
XI. Самозащита с ножом против ножа 206
А. Атакующие действия самозащиты с ножом 216
Б. Самозащита от ножа 226
XII. Самозащита от собак 242
XIII. Немного полезной психологии для Вас (Маслюк А. Н.) 249
XIV. Оказание первой медицинской помощи 292

Скачать бесплатно на сайте yadi.sk

Предложения интернет-магазинов

Комплект плакатов "В добрый путь, выпускник!". ФГОС

  Издательство: Учитель, 2015 г.  Серия: Наглядно-оформительские плакаты

Цена: 138 руб.   Купить

Комплект плакатов "В добрый путь, выпускник!". В наборе 4 плаката: - До свидания, школа! - Ура! Долгожданный выпускной! - В добрый путь! - Напутствие выпускникам. Материал: картон. Сделано в России.


Дневники юного айкидоки

Автор(ы): Рудаков Николай Энгельсович, Александров Алексей Владимирович   Издательство: Издательство Ипполитова, 2012 г.

Цена: 284 руб.   Купить

Замечательный вид традиционных японских единоборств - айкидо стремительно завоевывает популярность в России, особенно в детской и юношеской среде. Этому способствует уникальная техника и гуманная философия этой борьбы, которая ставит ее на уровень общечеловеческих ценностей. Тысячи юных российских айкидок каждый день заполняют спортивные залы - додзе, делая свои первые шаги в интересном и загадочном мире боевых искусств. Данная книга - это своего рода спортивный паспорт для каждого айкидоки. Это его спутник и помощник в тренировочном процессе. Дневник не только поможет ему сконцентрировать внимание, сосредоточить усилия, повысить самоотдачу, усилить дисциплину в тренировках и в жизни, но и значительно расширит его кругозор в области айкидо, познакомит с его истоками, основными правилами, терминами и понятиями. В дневнике он найдет много интересных данных о Японии и японцах, их истории, обычаях, традициях и даже ... получит первые уроки японского языка. Дневник рекомендован для учеников-айкидок детского возраста, а также для инструкторов детских групп айкидо.


Портфолио выпускника/абитуриента. Как создать "досье успехов". ФГОС

  Издательство: Учитель, 2014 г.  Серия: Портфолио учащегося

Цена: 103 руб.   Купить

Наступает момент, когда выпускник сам должен определить свой дальнейший жизненный путь: выбрать профессию, вуз, оценить свои силы, определить приоритеты. На этом этапе важно достойно представить себя. Поможет ему в этом портфолио. Портфолио в соответствии с требованиями ФГОС используется как процессуальный способ фиксирования индивидуальных достижений ученика и система их оценивания. Материалы и рекомендации пособия "Портфолио выпускника/абитуриента" позволят учащемуся систематизировать документы и другие объективные показатели, подтверждающие его индивидуальные достижения и заслуги в обучении, творчестве, предметных олимпиадах, спорте, а предложенные для заполнения результатами шаблоны и формы-таблицы помогут грамотно и эффектно оформить свое "досье успехов" и отразить все интересное и достойное из того, что происходит в его жизни. Адресовано учащимся 9-11 классов, абитуриентам, педагогам, классным руководителям образовательных учреждений, родителям выпускников и абитуриентов. Составитель: Пожарская О.В.


Дневники юного айкидоки. Второй год обучения

Автор(ы): Рудаков Николай Энгельсович, Александров Алексей Владимирович   Издательство: Издательство Ипполитова, 2013 г.  Серия: Япония и японские боевые искусства

Цена: 284 руб.   Купить

Замечательный вид традиционных японских единоборств - айкидо стремительно завоевывает популярность в России, особенно в детской и юношеской среде. Этому способствует уникальная техника и гуманная философия этой борьбы, которая ставит ее на уровень общечеловеческих ценностей. Тысячи юных российских айкидок каждый день заполняют спортивные залы - додзе, делая свои первые шаги в интересном и загадочном мире боевых искусств. Данная книга является очередным шагом успешного опыта внедрения детских спортивных паспортов, призванного усилить и углубить методики тренировочных процессов юных любителей айкидо, особенно в познавательном и психологическом плане. Книга рассчитана на учеников, уже прошедших определенную подготовку в течение первого года обучения, и является естественным продолжением первого выпуска Дневника, ориентированного на новичков. В ней авторы более тщательно и подробно раскрывают исторические корни боевых искусств, касаются философских аспектов айкидо, вместе с учениками углубляются в основы базовой техники, поясняют некоторые формальные нормы и требования, дают ряд полезных советов родителям юных айкидок, продолжают знакомство с японским языком, вспоминают патриархов и мастеров восточных боевых искусств. Также как и первая книга, настоящий Дневник призван помочь юным ученикам сконцентрировать внимание, сосредоточить усилия, повысить самоотдачу, усилить дисциплину, как в тренировках, так и в повседневной жизни. Дневник может оказать существенную помочь инструкторам детских групп айкидо в деле воспитания личностных качества детей. Также он будет полезен родителям юных айкидок и всем почитателям традиционных японских боевых искусств.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!