x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 133 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 133 чел.
Самозащита.

Андрейчук В.И.

Самозащита.

Предисловие
Общие рекомендации по организации занятий
Техника ударов
Техника ударов рукой
Техника ударов ногой
Техника ударов головой
Техника защиты от ударов рукой
Техника защиты от ударов ногой
Болевые приемы
Применение техники самозащиты в экстремальных ситуациях
Несколько советов по тактике и психологии действий в экстремальных ситуациях
Освобождение от захватов
Защита от попытки ограбления
Защита из положения лежа
Защита от угрозы удара ножом, предметом
Защита от нападения нескольких противников
Заключение
Приложение

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!