x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 161 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 161 чел.
Самооборона без оружия.

Федоткин С.Н.

Самооборона без оружия.

Введение
Глава I. Теоретические и методические основы защиты.
1. Из истории развития самозащиты.
2. Как победить сильного противника.
3. Когда правомерно применение приемов самозащиты.
4. Общие основы методики обучения отдельному приему.
5. Как правильно провести тренировку.
6. Обеспечение безопасности на занятиях и оказание первой доврачебной помощи.
Глава II. Основы техники и тактики самозащиты.
7. Основы техники в стойке.
Стойка и передвижения
Удары
Защита
Болевые приемы
Броски
8. Основы техники лежа.
9. Основы тактики самозащиты.
при одиночном нападении
при нападении в общественном транспорте и автомашине
при нападении в подъезде, квартире, кафе
при групповом нападении
Если вы - женщина
Тактические действия при нападении на улице
Тактические действия при нападении в лифте
Тактические действия при нападении лежа
Заключение
Приложения
Литература

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Все основные правила русского языка, без знания которых невозможно писать без ошибок. 1-4 классы

Автор(ы): Нефедова Елена Алексеевна, Узорова Ольга Васильевна   Издательство: АСТ, 2015 г.

Цена: 172 руб.   Купить

В пособии собраны все правила, необходимые для автоматического грамотного письма. Без знания этой теории невозможно написать без ошибок различные проверочные работы. В пособие вошли основные правила, представленные во всех федеральных учебниках по русскому языку 1-го класса.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!