x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 49 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 49 чел.
Самооборона в городе. Техника спецназа.

Уайзмэн Дж.

Самооборона в городе. Техника спецназа.

I. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ 5
Глава 1 ЧТО ТАКОЕ САМООБОРОНА? 6
Ограбление 12
Нападения на сексуальной почве 16
Домашнее насилие 22
Личное пространство 26
Уровни бдительности 29
Столкновение 33
Спецподразделения ВВС и самооборона 39
Самооборона и закон 40
Глава 2 ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ 43
Воля к победе 45
Самооборона и язык тела 48
Напористость 54
Контроль над собственными эмоциями 58
Глава 3 ПРЕДОТВРАТИТЕ БЕДУ 67
Как избежать столкновений 67
Как уладить конфликт 70
Осмотрительность на улицах 72
Поведение на улице 76
Преступления и алкоголь 80
Пользование общественным транспортом 83
Автобусы 83
Такси 84
Поезда 87
Путешествия на личном автомобиле 90
Стратегия вождения 96
Отвлекающие приемы 100
II. ТЕХНИКА САМООБОРОНЫ 1 0 3
Глава 1 ИЗУЧЕНИЕ ПРИЕМОВ САМООБОРОНЫ 104
Какой стиль выбрать? 104
Практика 106
Тренировка ума 1 0 8
Глава 2 ТЕЛО КАК ОРУЖИЕ 110
Правильная стойка 112
Голова 113
Руки 115
Ноги 122
Глава 3 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕДМЕТОВ ПОВСЕДНЕВНОГО ОБИХОДА ДЛЯ САМООБОРОНЫ 126
Куботан 128
Трости 1 3 1
Вещи, сопутствующие в дороге 133
Глава 4 УЯЗВИМЫЕ УЧАСТКИ ТЕЛА 135
Голова 135
Корпус 138
Руки 139
Ноги 140
Глава 5 ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ 141
Блоки 143
Защита от захватов 155
Защита от удушения 178
Защита от нападения с палкой 187
Защита от ножа 1 9 1
Самооборона в автомобиле 200
Защита от нападений на сексуальной почве .. 204
Нокаут за пять секунд 211

Скачать бесплатно на сайте yadi.sk

Предложения интернет-магазинов

Комплект плакатов "Техника безопасности на уроках труда" (мальчики). 4 плаката. ФГОС

  Издательство: Учитель, 2015 г.  Серия: Наглядно-оформительские плакаты

Цена: 140 руб.   Купить

Содержание представленных плакатов: Общие правила техники безопасности на уроках труда Техника безопасности при работе на верстаке Техника безопасности при работе на сверлильном станке Техника безопасности при работе с электропаяльником


Комплект плакатов "Техника безопасности на уроках труда" (для девочек). ФГОС

  Издательство: Учитель, 2015 г.  Серия: Наглядно-оформительские плакаты

Цена: 138 руб.   Купить

Комплект плакатов "Техника безопасности на уроках труда" для девочек. В наборе 4 плаката по технике безопасности при работе: - на электрической швейной машине; - с утюгом; - с кулинарным оборудованием; - со спицами, крючком и ножницами. Материал: картон. Сделано в России.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!