x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 231 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 231 чел.
Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах.

Попенко В.Н.

Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах.

Вступление.
Глава 1. Гибкость.
Общие принципы развития гибкости.
Динамический стретчинг
Как сесть на шпагат
Пассивный стретчинг
Пассивный разгрузочный стретчинг
Растяжка с использованием предметов и тренажеров.
Статический стретчинг
Глава 2. Сила и выносливость.
Выработка защитного мышечного корсета.
Развитие силовой выносливости.
Закалка ударных поверхностей.
Выработка силовых качеств взрывного характера.
Глава 3. Тренажеры и снаряжение.
Атлетические тренажеры.
Тренажеры для боевых искусств.
Приложения.
100 ведущих фирм.
Заключение.

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Тематические контрольные работы по русскому языку. 4 класс

Автор(ы): Михайлова Светлана Юрьевна   Издательство: Ювента, 2010 г.  Серия: Тренажеры

Цена: 90 руб.   Купить

Данное пособие также можно использовать для тренировки и для закрепления любой языковой темы. С книгой легко работать и в классе, и дома.


Дневники юного айкидоки. Второй год обучения

Автор(ы): Рудаков Николай Энгельсович, Александров Алексей Владимирович   Издательство: Издательство Ипполитова, 2013 г.  Серия: Япония и японские боевые искусства

Цена: 284 руб.   Купить

Замечательный вид традиционных японских единоборств - айкидо стремительно завоевывает популярность в России, особенно в детской и юношеской среде. Этому способствует уникальная техника и гуманная философия этой борьбы, которая ставит ее на уровень общечеловеческих ценностей. Тысячи юных российских айкидок каждый день заполняют спортивные залы - додзе, делая свои первые шаги в интересном и загадочном мире боевых искусств. Данная книга является очередным шагом успешного опыта внедрения детских спортивных паспортов, призванного усилить и углубить методики тренировочных процессов юных любителей айкидо, особенно в познавательном и психологическом плане. Книга рассчитана на учеников, уже прошедших определенную подготовку в течение первого года обучения, и является естественным продолжением первого выпуска Дневника, ориентированного на новичков. В ней авторы более тщательно и подробно раскрывают исторические корни боевых искусств, касаются философских аспектов айкидо, вместе с учениками углубляются в основы базовой техники, поясняют некоторые формальные нормы и требования, дают ряд полезных советов родителям юных айкидок, продолжают знакомство с японским языком, вспоминают патриархов и мастеров восточных боевых искусств. Также как и первая книга, настоящий Дневник призван помочь юным ученикам сконцентрировать внимание, сосредоточить усилия, повысить самоотдачу, усилить дисциплину, как в тренировках, так и в повседневной жизни. Дневник может оказать существенную помочь инструкторам детских групп айкидо в деле воспитания личностных качества детей. Также он будет полезен родителям юных айкидок и всем почитателям традиционных японских боевых искусств.


Русский язык. Готовимся к контрольным работам за курс начальной школы

Автор(ы): Михайлова Светлана Юрьевна   Издательство: Ювента, 2010 г.  Серия: Тренажеры

Цена: 78 руб.   Купить

Повторение и проверку усвоенного материала удобно осуществлять в формате карточек, которые вам и предлагаются в данном пособии. Каждая тема по орфографии и пунктуации отрабатывается в серии на потешках, загадках, фразеологизмах, текстах из классической и современной детской литературы. Задания разнообразны, дифференцированы по сложности, связаны с развитием речи. Седьмая (последняя) карточка серии - контрольная. Данное пособие также можно использовать для тренировки и для закрепления любой языковой темы. С книгой легко работать и в классе, и дома.


Говорим и читаем без ошибок. Тесты, тренажёры, игры, весёлые задания. ФГОС

Автор(ы): Василакий Ирина Родионовна   Издательство: Питер, 2015 г.  Серия: Вы и ваш ребенок

Цена: 159 руб.   Купить

В этой книге вы найдёте упражнения, весёлые задания, тесты, загадки, ребусы и тренажёры для развития устной и письменной речи ребёнка: звукопроизношения и фонематического слуха, словарного запаса и грамматического строя, связной речи и речевой моторики. Все задания направлены на развитие правого и левого полушарий мозга ребёнка. Занимаясь по книге, малыш научится правильно произносить звуки, говорить, подбирать слова в предложении.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!