x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 48 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 48 чел.
Основы медитации. Вводный практический курс.

Каптен Ю.Л.

Основы медитации. Вводный практический курс.

ОТ АВТОРА 4
ВВЕДЕНИЕ 6
РАЗДЕЛ ПЕРВЫЙ 11
МЕДИТАЦИЯ И ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНЫЙ МИР 12
Глава 1. ОСНОВНЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕДИТАЦИИ 12
1.1. Что такое "медитация"? 12
1.2. Цели медитативной практики 15
1.3. Медитативная практика и мировая культура 17
1.3.1 Медитация в период античности и в средневековой Европе 18
1.3.2. Медитация в древнем Китае 22
1.3.3. Медитация в чань(дзэн)-буддизме 32
1.3.4. Медитация в тантризме 37
1.3.5. Медитация в индуизме 42
1.3.6. Медитация в мусульманстве 50
Глава 2. МЕДИТАЦИЯ В ИНДИЙСКОЙ ЙОГЕ 54
2.1. Шесть даршан и "йога-сутра" патанджали 54
2.2. Восьмеричный путь индийской йоги 64
2.3. Ветви йоговского учения 70
2.4. Типы медитации 74
Глава 3. МИРЫ ВО ВСЕЛЕННОЙ И УРОВНИ ДУХОВНОГО В ЧЕЛОВЕКЕ 78
3.1. Миры во вселенной 78
3.2. Жизнь на астральном плане 83
3.3. Что такое "прана"? 87
3.4. Биополе человека и его структура 89
1) МУЛАДХАРА-ЧАКРА 91
2) СВАДИСТХАНА-ЧАКРА (СВАДХИСТХАНА-ЧАКРА; СВАДИСТАНА-ЧАКРА) 92
3) МАНИПУРА-ЧАКРА (МАНИПУРАКА-ЧАКРА) 92
4) АНАХАТА-ЧАКРА 93
5) ВИШУДХА-ЧАКРА (ВИАДХА-ЧАКРА) 94
6) АДЖНА-ЧАКРА (АГНИ-ЧАКРА, ТРИКУТА) 95
7) САХАСРАРА-ЧАКРА (ТЫСЯЧЕЛЕПЕСТКОВЫЙ ЛОТОС) 95
3.5. Макрокосм и микрокосм 100
3.6. Психофизиологические аспекты медитации 105
Глава 4. САМАДХИ И ДУХОВНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА 110
4.1. Самадхи 110
4.2. Сверхнормальные способности человека 118
4.3. Ступени духовного развития человека и общества 124
РАЗДЕЛ ВТОРОЙ ОСНОВЫ 134
МЕДИТАТИВНОЙ ПРАКТИКИ 135
Глава 5. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, ОГРАНИЧЕНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ 135
5.1. Образ жизни 136
5.1.1. Основы психогигиены в йоге 136
5.1.2. Этические аспекты Садханы 138
5.1.3. Распорядок дня 144
5.1.4. Секс и вредные привычки 147
5.1.5. Совершенствование духовных знаний 149
5.1.6. Благоприятные астрологические соответствия 151
5.2. Диета 153
5.3. Контроль дыхания 155
5.4. Позы для медитации 161
УПРАЖНЕНИЕ 1 164
УПРАЖНЕНИЕ 2 164
УПРАЖНЕНИЕ 3 164
УПРАЖНЕНИЕ 4 164
5.5. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА 165
5.6. Ограничения и противопоказания 168
5.7. Сочетания упражнений в одном цикле занятий 170
Глава 6. Описание упражнений в концентрации и медитации 172
6.1. Медитация над звуками 173
6.2. Медитация над мантрами (1 и 2) 176
ПЕРВОЕ УПРАЖЕНИЕ 176
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ 180
6.3. Медитация над дыханием (1 и 2) 181
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ 182
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ 182
6.4. Медитация над "ментальным небом" 182
6.5. Тратака на свечу 184
6.6. Тратака на предмет 185
6.7. Тратта на цветок 187
6.8. Медитация над янтрой 187
6.9. Пять малых упражнений в медитации (для развития памяти) 189
6.10. Медитация над безмолвием ("ментальная пауза") 191
6.11. Медитация над музыкой (1) 194
6.12. Медитация над музыкой (2) 196
6.13. Медитация над музыкой (3). 198
6.14. Медитация над расширением сознания (1) 199
6.15. Медитация над первоэлементами 200
МЕДИТАЦИЯ НАД "ЗЕМЛЕЙ" 201
МЕДИТАЦИЯ НАД "ВОДОЙ" 201
МЕДИТАЦИЯ НАД "ОГНЕМ" 201
МЕДИТАЦИЯ НАД "ВОЗДУХОМ" 202
МЕДИТАЦИЯ НАД "НЕБОМ" 202
6.16. Медитация над расширением сознания (2) 202
6.17. "Я — точка света " 205
6.18. Психическое дыхание (1 и 2) 206
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ 206
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ 207
6.19. Медитация над мантрой (3) 209
6.20. Генерация тумо 210
6.21. "Поменять луну и солнце местами" 212
6.22. Медитация над чакрами и нади 213
6.23. Медитативная пранайама 216
6.24. Джива-комплекс (1) 217
6.25. Джива-комплекс (2) 219
6.26. Медитация над мантрой (4 и 5) 220
МАНТРА"СОЛЬ" 220
МАНТРА"ХИАЛ" 221
6.27. Пробуждение кундалини 221
6.28. Активизация чакр (1) 223
6.29. Активизация чакр (2) 224
6.30. Активизация чакр (3) 225
Глава 7. ЭЛЕМЕНТЫ ЭКСТРАСЕНСОРИКИ 227
7.1. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА 228
7.2. Методы исцеления правой 230
7.3. Развитие экстрасенсорных способностей 231
Глава 8. ПОМОЩЬ В САДХАНЕ 234
ПРИЛОЖЕНИЯ 249
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 249
СПИСОК МУЗЫКАЛЬНЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ САМОУСПОКОЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ [51] 249
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 249
НЕКОТОРЫЕ ПОЭТИЧЕСКИЕ ОТРЫВКИ 249
БХАРТРИХАРИ [89] СТИХ 173 ИЗ "ШАТАКАТРАИ" 250
ШРИ АУРОБИН ДО ГХОШ ВЫДЕРЖКИ ИЗ ОТДЕЛЬНЫХ СТИХОТВОРЕНИЙ [1271 250
ПРИЛОЖЕНИЕ З 251
ФОРМУЛЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ САМОВНУШЕНИЯ 251
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 252
МОЛИТВЕННЫЕ ФОРМУЛЫ 252
МОЛИТВА ПРЕПОДОБНЫХ ОТЦЕВ И СТАРЦЕВ ОПТИНСКИХ [103 ] 252
МОЛИТВЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ В ЙОГЕ [24; 105; 184] 253
ПРИЛОЖЕНИЕ 5 254
МАНТРЫ 254

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru
Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

English. Практический курс английского языка

Автор(ы): Камянова Татьяна Григорьевна   Издательство: Славянский Дом Книги, 2014 г.  Серия: Словари и пособия для школьников

Цена: 362 руб.   Купить

Практический курс английского языка написан автором на основе 10-летнего опыта преподавания на родине и за рубежом. Учебник содержит полный курс грамматики, более 1000 лексико-грамматических упражнений, а также тексты литературного и политико-экономического характера. 7-е издание, исправленное и дополненное


Deutsch. Практический курс немецкого языка

Автор(ы): Камянова Татьяна Григорьевна   Издательство: Славянский Дом Книги, 2015 г.  Серия: Словари и пособия для школьников

Цена: 342 руб.   Купить

Практический курс немецкого языка написан автором на основе 10-летнего опыта преподавания на родине и в ФРГ. Он содержит полный теоретический курс грамматики, 1000 лексико-грамматических упражнений, а также тексты литературного и политико-экономического характера. Курс предназначен для начинающих и продолжающих изучение языка в лицеях, вузах, на курсах, а также может быть использован для самостоятельного изучения. 9-е издание, исправленное и дополненное.


Английский язык

Автор(ы): Агабекян Игорь Петрович   Издательство: Феникс, 2015 г.  Серия: Среднее профессиональное образование

Цена: 214 руб.   Купить

Учебное пособие соответствует образовательному стандарту средних профессиональных заведений. Содержит вводный курс фонетики, основной повторительный курс грамматики, закрепляющие упражнения, устные темы и тексты для чтения. Для студентов средних профессиональных заведений. 27-е издание, стереотипное.


Учитесь импровизировать. Практический курс

Автор(ы): Родионова Т. Н.   Издательство: Пара Ла Оро, 2012 г.

Цена: 553 руб.   Купить

Публикуемое издание представляет собой практический курс обучения художественной импровизации на фортепиано. Цель публикации - приобщить к искусству импровизаций юного пианиста с ранних лет. Материал пособия, изложенный в виде последовательно выстроенных уроков, способствует более успешным занятиям в классах сольфеджио и композиции. Многолетний педагогический опыт показывает, что обучение импровизации может начинаться уже со 2-го - 3-го классов ДМШ. Предлагаемая работа адресуется классам фортепиано музыкальных школ, как для специальных, так и факультативных занятий.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!