x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 33 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 33 чел.
Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики.

Дешикачар Т.

Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики.

Благословение 7
Предисловие 9
Введение 11
Жизнь и йога Шри Т. Кришнамачарьи 12
Часть I Практика йоги
1 Йога: определение и сущность 33
2 Основы практики йоги 37
Восприятие и действие 37
Ответвления авидьи 38
Постоянство и изменения 40
3 Принципы практики асан 44
Начать оттуда, где мы находимся 45
Объединить дыхание и движение 46
Полнота дыхания 49
Дыхание — разум тела 50
4 Тщательное планирование практики йоги 53
Компенсирующие позы 54
Организация занятия 55
Примеры компенсирующих поз 59
Дыхание 66
Отдых 68
5 Варианты асан 74
Как варьировать практику асан 75
Изменение сферы внимания 79
Уважать классические асаны 80
6 Пранаяма 83
Пранаяма: дыхательные упражнения йоги 84
Виды праны 87
Агни — огонь жизни 88
Практические аспекты пранаямы 89
Техники пранаямы 90
Постепенность в практике пранаямы 93
Соотношение элементов дыхательного цикла 95
Концентрация внимания в пранаяме 97
Еще кое-что о пранаяме 99
7 Бандхи 103
Техника бандх 103
Бандхи и асаны 104
Бандхи и пранаяма 106
Часть II Понимание йоги
8 Что омрачает сердце? 110
Ни один поступок не остается без последствий 113
Духкха возникает из авидьи 115
Духкху порождают гуны 116
9 Действия оставляют следы 119
Духкха: удел ищущих 119
Пуруша видит при помощи ума 120
10 Мир существует, чтобы его видеть и открывать 124
11 Жизнь в мире 128
Яма и нияма: поведение по отношению к себе и другим 128
Яма 129
Развитие ямы 131
Нияма 132
Еще кое-что о яме и нияме 133
Нияма 129
12 Мир существует ради нашего освобождения 138
Пратьяхара 138
Дхарана 140
Дхьяна 140
Самадхи 141
Саньяма 142
Кайвалья 142
Еще кое-что о пратьяхаре, дхаране, дхьяне и самадхи 143
13 Свойства ума 152
14 Девять препятствий на пути йоги 156
Препятствия 156
Преодоление препятствий 158
Ишварапранидхана 160
Ишвара и звук «Ом» 158
Еще кое-что об Ишваре 158
15 Многообразие путей йоги 167
Джняна-йога 167
Ьхакти-иога 167
Мантра-йога 168
Раджа-йога 168
Карма-йога 169
Крийя-йога 169
Хатха-йога, кундалини-йога и тантра-йога 169
Еще кое-что о кундалини 172
Часть III «Иога-сутры» Патанджали
Введение 177
Руководство по чтению санскрита 179
1 Самадхипада 180
2 Садханапада 194
3 Вибхутипада 212
4 Кайвальяпада 231
Часть IV Иоганджалисара
Приложение 1 253
Приложение 2 256
Глоссарий 261

Скачать бесплатно на сайте dwl.alleng.ru

Предложения интернет-магазинов

Тетрадь-практикум по математике для 2-3 классов. Внетабличное умножение и деление

Автор(ы): Гребнева Юлия Анатольевна   Издательство: Ювента, 2014 г.  Серия: Тренажеры

Цена: 96 руб.   Купить

Пособие может быть использовано в качестве дополнительного материала к учебникам по математике любого учебно-методического комплекта. Практикум предназначен для коллективной и индивидуальной работы учащихся в школе и дома. Основная цель пособия - совершенствование вычислительных навыков, развитие важнейших интеллектуальных качеств учащихся: логического мышления, оперативной памяти и внимания. Адресуется учащимся 2-3 классов, педагогам и родителям.


Тетрадь-практикум по математике для 1 - 2 классов. Сложение и вычитание в пределах 20

Автор(ы): Гребнева Юлия Анатольевна   Издательство: Ювента, 2015 г.  Серия: Тренажеры

Цена: 110 руб.   Купить

Пособие может быть использовано в качестве дополнительного материала к учебникам по математике любого учебно-методического комплекта. Основная цель пособия - совершенствование вычислительных навыков, развитие важнейших интеллектуальных качеств учащихся: логического мышления, оперативной памяти и внимания. Практикум предназначен для коллективной и индивидуальной работы учащихся в школе и дома. Адресуется учащимся 1-2 классов, педагогам и родителям.


Тетрадь-практикум по математике для 1 класса. Сложение и вычитание в пределах 10

Автор(ы): Гребнева Юлия Анатольевна   Издательство: Ювента, 2014 г.  Серия: Тренажеры

Цена: 99 руб.   Купить

Пособие может быть использовано в качестве дополнительного материала к учебникам по математике любого учебно-методического комплекта. Основная цель пособия - совершенствование вычислительных навыков, развитие важнейших интеллектуальных качеств учащихся: логического мышления, оперативной памяти и внимания. Практикум предназначен для коллективной и индивидуальной работы учащихся в школе и дома. Адресуется учащимся 1 класса, педагогам и родителям.


Тетрадь-практикум по математике для 3-4 классов. Арифметические действия с многозначными числами

Автор(ы): Гребнева Юлия Анатольевна   Издательство: Ювента, 2013 г.  Серия: Тренажеры

Цена: 116 руб.   Купить

Пособие может быть использовано в качестве дополнительного материала к учебникам по математике любого учебно-методического комплекта. Основная цель пособия - совершенствование вычислительных навыков, развитие важнейших интеллектуальных качеств учащихся: логического мышления, оперативной памяти и внимания. Практикум предназначен для коллективной и индивидуальной работы учащихся в школе и дома. Адресуется учащимся 3-4 классов, педагогам и родителям.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!