x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 35 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 35 чел.
Анатомия йоги.

Каминофф Л.

Анатомия йоги.

Введение 6
ГЛАВА 1 Динамика дыхания 9
ГЛАВА 2 Йога и позвоночник 29
ГЛАВА 3 Понятие асан 43
ГЛАВА 4 Позы из положения стоя 47
Тадасана / Поза горы. . 48
Уткатасана / Поза стула 54
Уттанасана / Наклон вперед стоя 56
Уттхита-хаста-падангуштхасана / Поза вытянутой руки и большого пальца ноги 58
Врикшасана / Поза деребз 60
Гарудасана / Поза орла 64
Натараджасана / Поза короля танцоров 66
Вирабхадрасана I / Поза воина I 69
Вирабхадрасана II / Поза воина II. 74
Вирабхадрасана III / Поза воина III 76
Уттхита-паршваконасана / Поза вытянутого бокового угла 78
Паривритта-баддха-паршваконасана / Поза обратного бокового угла 80
Триконасана / Поза треугольника 82
Паривритта-триконасана / Поза обратного треугольника 85
Паршвоттанасана / Интенсивная боковая растяжка 87
Прасарита-падоттанасана / Наклон стоя с широко разведенными ногами 90
Упавешасана / Поза в глубоком приседе 92
ГЛАВА 5 Позы из положения сидя 95
Пашчимоттанасана / Поза растягивания спины 98
Джану-ширшасана / Поза «Голова к колену» 100
Паривритта-джану-ширшасйна / Поза «Голова к колену со скручиванием» 104
Упавишта-конасана / Поза угла & положении сидя 107
Баддха-конасана / Поза связанного угла 110
Ардха-матсиендрасана / Полупоза повелителя рыб 113
Дандасана / Поза посоха. 117
Гомукхасана / Поза коровьей морды 119
Хануманасана / Поза обезьяны 122
Курмасана / Поза черепахи. 126
Махамудра / «Большая печать» 130
Навасана / Поза лодки 134
ГЛАВА 6. Позы из положения стоя на коленях 137
Супта-вирасана / Поза героя лежа на спине 138
Баласана / Поза ребенка. 141
Уштрасана / Поза верблюда 143
Эка-пада-раджакапотасана / Поза королевского голубя на одной ноге 146
Паригхасана / Поза перекладины 151
Симхасана / Поза льва 154
ГЛАВА 7. Позы из положения лежа на спине 157
Шавасана / Мертвая поза 158
Дви-пада-питхам / Поза двуногого стола 160
Апанасана / Поза апаны 162
Випарита-карани / Обратная поза 164
Саламба-сарвднгасана / Стойка на плечах с поддержкой 166
Нираламба-сарвангасана / Стойка на плечах без поддержки 170
Сету-бандхасана / Поза моста 173
Халасана / Поза плуга 174
Карнапидасана / Поза «Уши к коленям» 176
Джатхара-паривритти / Поза скручивания желудка 178
Матсиасана / Поза рыбы 181
Анантасана / Поза, посвященная Ананте 184
ГЛАВА 8 Позы из положения лежа на животе 187
Бхуджангасана / Поза кобры 188
Дханурасана / Поза лука». 191
Шалабхасана / Поза саранчи (кузнечика) 193
Випарита-шалабхасана / Перевернутая поза саранчи 195
ГЛАВА 9 Позы с упором руками 197
Адхо-мукха-шванасана / Поза собаки, смотрящей вниз 198
Урдхва-мукха-шванасана / Поза собаки, смотрящей вверх 201
Адхо-мукха-врршасана У Поза дерева вниз головой 204
Чатуранга-дандасана У Вытянутый горизонтальный упор 207
Аштавакрасана / Поза восьми дуг 209
Бакасана / Поза журавля 212
Маюрасана / Поза павлина 216
Пинча-маюрасана / Поза павлиньего пера 218
Пурвоттанасана / Поза обратного наклонного упора 221
Саламба-ширшасана / Стойка на голове с поддержкой 223
Вришчикасана / Поза скорпиона 227
Урдхва-дханурасана / Поза перевернутого лука 229
Васиштхасана / Поза вытянутых рук (поза мудреца) 233
Чатус-пада-питхам /Поза четырехногого стола 236
Об авторе 239
О соавторе 239
Об иллюстраторе 240

Скачать бесплатно на сайте yadi.sk

Предложения интернет-магазинов

Анатомия и физиология нервной системы. 10-11 классы

Автор(ы): Петунин Олег Викторович   Издательство: Вентана-Граф, 2010 г.  Серия: Библиотека элективных курсов

Цена: 248 руб.   Купить

В пособии освещены основные вопросы строения и функционирования нервной системы и анализаторов человеческого организма. Представлен ряд лабораторных работ. В каждый параграф включены вопросы на понимание прочитанного. Пособие предназначено для учащихся старших классов, изучающих элективный курс "Анатомия и физиология центральной нервной системы и сенсорных систем" и является результатом многолетней практики преподавания данного курса с углубленным изучением биологических дисциплин. Может быть использовано учителями для подготовки к занятиям при изучении раздела школьной программы по биологии "Человек и его здоровье". Книга также может представлять интерес для школьников, интересующихся биологией и изучающих этот предмет углубленно.


Справочник школьника по биологии.6-11 классы

Автор(ы): Мошкина Ирина Викторовна   Издательство: Литера, 2015 г.  Серия: Средняя школа

Цена: 285 руб.   Купить

Вашему вниманию представлен справочник школьника по биологии за 6-11 классы, в который вошли разделы: ботаника, зоология, анатомия, общая биология и основы экологии, и эволюция.

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!