x-uni.com
регистрация / вход
сейчас на линии 43 чел.
x-uni.com
x-uni.com
 
Математика
Биология
Литература
Русский язык
ВИДЕО
Физика
Химия
История
Английский
 
ВИДЕО
 
 
регистрация / вход
сейчас на линии 43 чел.
Йога и здоровье.

Есудиан С., Хейч Э.

Йога и здоровье.

Часть 1
1 Подлинный рассказ о больном мальчике 10
2 Что такое хатха-йога? 17
3 У всякой болезни есть психические причины 29
4 Наша грубейшая ошибка: мы не умеем дышать! 57
5 Что такое прана? 64
6 Полноценное дыхание 70
7 Плавание — путь к идеальному управлению дыханием 90
8 Цивилизованный аппетит 103
9 Кундалини и семь чакр 121
Часть 2 Практическая хатха-йога
10 Созидательная сила сознания 128
11 Лечебное действие древних асан 137
12 Пранаяма и асаны. Секрет долголетия 146
13 Дыхательные упражнения пранаямы 149
Брюшное дыхание 149
Среднее дыхание 150
Верхнее дыхание 150
Полноценное йогическое дыхание 152
Кумбхака 157
Уджаи 158
Капалабхати 159
Сукх пурвак (Приятная пранаяма) 160
Бхастрика 161
Очищающее дыхание 162
Дыхание, укрепляющее нервную систему 163
Дыхание «ха» в положении стоя 164
Дыхание «ха» в положении лежа 165
Семь маленьких упражнений пранаямы 166
14 Асаны. Телесные позы 170
Падмасана (Поза лотоса) 171
Сидхасана (Поза медитации) 173
Йога-мудра 173
Супта-ваджрасана 175
Ардха-матсьендрасана 177
Вакрасана I и II (Скрученная поза) 180
Матсьясана (Поза рыбы) 182
Пасчимотана 183
Падахастасана (Поза аиста) 185
Уддияна-бандха (Втягивание живота) 186
Наули 188
Триконасана (Поза треугольника) 191
Бхуджангасана (Поза кобры) 192
Ардха-бхуджангасана 195
Салабхасана (Поза кузнечика) 197
Ардха-салабхасана 198
Дханурасана (Поза лука) 199
Маюрасана (Поза павлина) 201
Сарвангасана (Поза для общего физического развития, или свечка) 203
Випарита-карани 210
Сиршасана 211
Халасана 220
Бру-мадья-дришти (фиксация взгляда между бровями). Насагра-дришти (фиксация взгляда на кончике носа). Качание глазами. Вращение глазами 224
Симхасана (Поза льва) 227
Савасана (Поза трупа) 228
15 Чудо замедленных упражнений 237
16 Дух есть во всем 252
17 Полезные советы обучающимся йоге 258
18 Таблица практических упражнений 267

Скачать бесплатно на сайте yadi.sk

Предложения интернет-магазинов

Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. Рабочая тетрадь. В 2 частях: учебное пособие. ФГОС

Автор(ы): Андреева Наталья Дмитриевна, Бодрова Наталья Федоровна   Издательство: Мнемозина, 2013 г.  Серия: Биология

Цена: 249 руб.   Купить

Рабочая тетрадь предназначена для самостоятельной работы по изучению раздела "Человек и его здоровье" в классе и дома. В неё включены задания, отвечающие содержанию учебника Н. Д. Андреевой "Биология. Человек и его здоровье. 8 класс".


Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. Рабочая тетрадь №1

Автор(ы): Рохлов Валериан Сергеевич, Трофимов Сергей Борисович   Издательство: Мнемозина, 2014 г.  Серия: Биология

Цена: 143 руб.   Купить

Рабочая тетрадь № 1 предназначена для самостоятельных работ школьников по изучению раздела "Человек и его здоровье" в первом полугодии в классе и дома. В нее включены задания, отвечающие содержанию авторской программы и учебника В. С. Рохлова и С. Б. Трофимова "Биология. Человек и его здоровье". Работа по выполнению заданий поможет организовать усвоение, повторение, обобщение и систематизацию учебного материала. 4-е издание, переработанное.


Биология. Человек и его здоровье. 8 класс. Рабочая тетрадь № 2

Автор(ы): Рохлов Валериан Сергеевич, Трофимов Сергей Борисович   Издательство: Мнемозина, 2014 г.  Серия: Биология

Цена: 132 руб.   Купить

Рабочая тетрадь №2 предназначена для самостоятельных работ школьников по изучению раздела "Человек и его здоровье" во втором полугодии в классе и дома. В нее включены задания, отвечающие содержанию авторской программы и учебника В.С. Рохлова и С.Б. Трофимова "Биология. Человек и его здоровье". Работа по выполнению заданий поможет организовать усвоение, повторение, обобщение и систематизацию учебного материала. 4-е издание, переработанное.


Биология. Человек и его здоровье. 9 класс. Рабочая тетрадь. В 2-х частях. Часть 1

Автор(ы): Никишов Александр Иванович, Богданов Николай Александрович   Издательство: Владос, 2014 г.  Серия: Учебник для общеобразовательных учреждений

Цена: 271 руб.   Купить

Предлагаемая тетрадь предназначена для самостоятельной работы в школе и дома. В нее включены вопросы и задания, направленные на осмысление, закрепление, повторение и проверку знаний и умений учащихся после изучения материалов каждой темы раздела "Человек и его здоровье". Данное пособие полностью соответствует новому образовательному стандарту (второго поколения) и является составной частью учебно-методического комплекта к школьному учебнику Н.А. Богданова и А.И. Никишова "Человек и его здоровье".

ПЕДСОВЕТ / ФОРУМ

Новости образования

Новости науки

флаг италииX-UNI рекомендует репетитора итальянского языка: yuliyavenezia (Скайп).

Репетитор по Скайпу без посредников

Неограниченная аудитория, свободный график. Начните свой бизнес здесь!